Παρασκευή, 9 Δεκεμβρίου, 2022

Το παιδί μου αρνείται να κοιμηθεί! Υπάρχει λύση;

bc_2010_rc_kids_497

[wp_ad_camp_4]

Δύσκολη απάντηση!!!

Το βασικό για έναν ήρεμο ύπνο, άρα και για μια ανακούφιση της εξαντλημένης μάνας, είναι το ‘’ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ’’ . Σε τέτοια παιδιά που σας βγάζουν το ‘’λάδι’’ καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας, προετοιμάστε τα σωστά για τις βραδινές ώρες. Μην τα αφήνετε να κοιμούνται πολλές ώρες κατά τη διάρκεια της μέρας.

Ένα συνηθισμένο αθώο ‘’κόλπο’’ των μαμάδων – που τελικά το πληρώνουν ακριβά – είναι να τα αφήνουν να κοιμηθούν πολλές ώρες την ημέρα για να μπορέσουν να κάνουν και καμιά δουλειά στο σπίτι. Πρόκειται για μια λογική και ανθρώπινη σκέψη, αλλά είναι σίγουρο πως παιδιά ‘’χορτασμένα’’ ύπνο, δεν θα κοιμηθούν το βράδυ.

Φροντίζουμε να μην το ταΐσουμε αργά. Τέτοιο λάθος το κάνουν οι γονείς, όταν ξεκινάν από το πρωί να τα ταΐζουν αργά, οπότε το βραδινό γεύμα καταλήγει να δίνεται τις πολύ βραδινές ώρες.

Όμως, η διαδικασία χώνεψης, συχνά τα εμποδίζουν να έχουν έναν βαθύ , ήρεμο ύπνο. Κοιμούνται επιφανειακά και για ασήμαντη αφορμή, ξυπνάν και δεν ξανακοιμούνται.

Κάτι πολύ σημαντικό: δεν κάνουμε ‘’τρελίτσες’’ και ‘’χαρούλες’’ αργά το βράδυ. Είναι ένα τρυφερό σφάλμα πολλών μπαμπάδων που επειδή λείπουν όλη την ημέρα, νιώθουν την ανάγκη αργά το βράδυ, την ώρα που επιστρέφουν να απολαύσουν τα παιδάκια τους. Ανθρώπινη πράξη αλλά… με ρίσκο αϋπνίας.

Τέλος, αν όλα αυτά τα έχετε προσπαθήσει, αλλά το παιδί θέλει να αποκοιμηθεί πολύ αργά, τότε είστε αναγκασμένοι για ένα αρχικό συμβιβασμό να ακολουθήσετε το δικό του βιο-ρολόι ύπνου. Δείτε προσεκτικά τι ώρα θέλει να κοιμηθεί. Πάρτε το απόφαση , αφήστε το να ξενυχτίσει αλλά από την επόμενη κιόλας μέρα, αρχίστε ‘’περικοπές χρόνου’’ σαν .. τους υπουργούς οικονομικών. Κάθε μέρα κόψτε 10-15 λεπτά , έτσι ώστε σε με περίοδο ενός μήνα να το φέρεται στην δική σας ώρα ύπνου. Απόλυτα σημαντικό είναι να υπάρχει πρόγραμμα και να το τηρείτε κατά γράμμα και με αυστηρότητα. Εσείς θα βρείτε τι ταιριάζει στο παιδί σας. Αλλά ότι αποφασίσετε, να γίνει σχεδόν απαράβατος νόμος και κανόνας.

Κώστας Κομματάς

Παιδίατρος

opediatrosmou.gr

Προηγούμενο άρθροΔροσερό μιλφέιγ με φράουλες!
Επόμενο άρθροPhoto props Geek!

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Σέρρες: Έκρηξη σε λεβητοστάσιο δημοτικού σχολείου – Ένα παιδί νεκρό

Τραγωδία στις Σέρρες με ένα 11χρονο παιδί νεκρό μετά από έκρηξη που σημειώθηκε στο λεβητοστάσιο του 9ου δημοτικού σχολείου, το μεσημέρι της Δευτέρας (5/12). Μιλώντας...

Τα πιο λαχταριστά παραδοσιακά μελομακάρονα

Γλυκές μπουκιές με άρωμα Χριστουγέννων. Παραδοσιακή συνταγή για σούπερ μελωμένα μελομακάρονα με μπόλικο καρύδι και κανέλα. Ο χυμός πορτοκαλιού, το μέλι και το ελαιόλαδο αναμειγνύονται...

Γέννησε η Μαίρη Συνατσάκη. Να της ζήσει! – Tι αποκάλυψε ο μαιευτήρας της

Η Μαίρη Συνατσάκη γέννησε πριν από λίγες ώρες, καρπός του έρωτά της με τον Ίαν Στρατή. “Είναι ψύχραιμη και συγκινημένη και ήδη έχει αρχίσει να...

Φθινοπωρινά make up looks που θα αγαπήσετε αυτή τη σεζόν

Έτοιμες ή όχι, το φθινόπωρο είναι ήδη εδώ και ενώ μερικές από εμάς διστάζουν να αποχαιρετήσουν τις ηλιόλουστες μέρες και τις ζεστές νύχτες του...

Όρια και υπευθυνότητα στα παιδιά

Οι περισσότεροι γονείς εύχονται τα παιδιά τους να ήταν πιο υπεύθυνα. Ειδικά όταν ένα παιδί έχει δυσκολίες γλωσσικής έκφρασης ή ακοής, χρειάζεται επιπλέον βοήθεια...

Λαχταριστοί κολοκυθοκεφτέδες

Τα κολοκύθια είναι νόστιμα και λαχανικό της εποχής. Σήμερα θα φτιάξεις απίθανους κεφτέδες με αυτά που μπορείς να σερβίρεις ως ορεκτικό αλλά και κυρίως...

Ηράκλειο: 13χρονη θύμα βιασμού από τον πατριό της ενώ η μητέρα της γεννούσε το παιδί του…Φρίκη

Μια αδιανόητη καταγγελία έρχεται στο φως από το Ηράκλειο Κρήτης, η οποία προκαλεί οργεί και απελπισία. Ένα 13χρονο κορίτσι κατήγγειλε πως, την ώρα που...

Πανελλήνιες 2022: Αντίστροφη μέτρηση για τις εξετάσεις – Όλες οι αλλαγές

Όλες οι αλλαγές Το πρώτο μάθημα στο οποίο θα εξεταστούν οι υποψήφιοι, τόσο των Γενικών, όσο και των Επαγγελματικών Λυκείων, όπως κάθε χρόνο, είναι...

Εθισμός των εφήβων στα Social Media

«Βγάζουμε μια selfie;» Πόσες φορές έχετε ακούσει αυτή την ερώτηση; Πόσες φορές έχετε δει παρέες νέων παιδιών να αποτυπώνουν τη στιγμή και την περίσταση...

Γυμνάσια-Πρόγραμμα Προαγωγικών και Απολυτηρίων Εξετάσεων: Σε 6 μέρες θα εξεταστούν 7 μαθήματα

Φέτος με τη πρόωρη διεξαγωγή των Πανελληνίων, οι ελεύθερες ημερομηνίες για εξετάσεις στα Γυμνάσια είναι μόνο 6. Όπως είναι ήδη γνωστό φέτος τα μαθήματα στα...
Error decoding the Instagram API json