Δευτέρα, 28 Νοεμβρίου, 2022

Γιατί αισθάνεστε μονίμως κουρασμένοι;

13959
Είστε συνέχεια κουρασμένοι ακόμα κι αν κοιμάστε αρκετά; Αν ναι… μπορεί να υπάρχουν μερικοί όχι και τόσο προφανείς λόγους που να εξηγούν την υποτονικότητά σας.
Όπως αναφέρει το newsbeast.gr, ευτυχώς για εσάς μπορείτε πολύ εύκολα να το διορθώσετε!
Δεν ξυπνάτε αρκετά νωρίς…

Πάρτε το απόφαση και σταματήστε επιτέλους να κλείνετε το ξυπνητήρι και να προγραμματίζετε νέα αφύπνιση κάθε δέκα λεπτά. Αυτή η συνήθεια μόνο καλό δεν σας κάνει και φυσικά δεν χορταίνετε περισσότερο ύπνο. Αντιθέτως απομακρύνετε από κοντά σας όλα τα gadgets και φροντίστε να ανοίγετε διάπλατα τις κουρτίνες κάθε πρωί που ξυπνάτε. Ο ήλιος που θα «ρουφήξει» ο οργανισμός σας θα σας γεμίσει με δύναμη και ενέργεια.
Περιβάλλεστε από άτομα με αρνητική ενέργεια
Έχετε κουραστεί να ακούτε συνεργάτες και φίλους να γκρινιάζουν όλη μέρα; Οι άνθρωποι του περιβάλλοντος μας όχι μόνο μας επηρεάζουν συναισθηματικά αλλά και σωματικά. Αν ο κοινωνικός σας κύκλος δεν κάνει άλλη δουλειά από το να γκρινιάζει όλη μέρα, τότε σπαταλούν ένα μέρος και της δικής σας ενέργειάς. Πώς να το διορθώσετε; Απομακρυνθείτε από όλους εκείνους που σας φορτώνουν με αρνητικά συναισθήματα και βάλτε στη ζωή σας ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τη ζωή με αισθήματα θετικότητας και ευγνωμοσύνης.
Η σεξουαλική σας ζωή είναι… ανύπαρκτη
Οι περισσότεροι άνθρωποι παραπονιούνται ότι είναι πολύ κουρασμένοι για να κάνουν σεξ, αλλά μαντέψτε τι; Το σεξ μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε πολύ καλά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο οργασμός απελευθερώνει την προλακτίνη, η οποία είναι φυσικά υψηλότερη όταν κοιμόμαστε. Αν πάλι προτιμάτε το πρωινό σεξ, υπάρχει μια καλή είδηση: το πρωινό σεξ χαρίζει ενέργεια και μειώνει την υπνηλία! Φυσικά είναι στο χέρι σας να κάνετε και τα δύο!
Δεν σας αρέσει η δουλειά σας
Ας είμαστε ειλικρινείς: κανείς δεν πετάει από τη χαρά του το πρωί όταν ξυπνάει για να πάει στη δουλειά του αλλά αυτό επιδεινώνεται όταν περιβάλλεστε από δύσκολους συνεργάτες. Αν πάλι τον τελευταίο καιρό αισθάνεστε υποτονικοί, μπορεί απλά να χρειάζεστε μια αλλαγή σκηνικού, μια άδεια για παράδειγμα! Χρειάζεστε περισσότερες αποδείξεις; Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που μισούν τη δουλειά τους έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν ή κοιμούνται πολύ βαθιά, εξαιτίας του στρες.
Δεν γυμνάζεστε
Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της κατάθλιψης και βοηθάει στον ύπνο. Δεν χρειάζεται να το παρακάνετε. Μόλις 150 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε κατά 65% λιγότερο κουρασμένοι.

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Φθινοπωρινά make up looks που θα αγαπήσετε αυτή τη σεζόν

Έτοιμες ή όχι, το φθινόπωρο είναι ήδη εδώ και ενώ μερικές από εμάς διστάζουν να αποχαιρετήσουν τις ηλιόλουστες μέρες και τις ζεστές νύχτες του...

Όρια και υπευθυνότητα στα παιδιά

Οι περισσότεροι γονείς εύχονται τα παιδιά τους να ήταν πιο υπεύθυνα. Ειδικά όταν ένα παιδί έχει δυσκολίες γλωσσικής έκφρασης ή ακοής, χρειάζεται επιπλέον βοήθεια...

Λαχταριστοί κολοκυθοκεφτέδες

Τα κολοκύθια είναι νόστιμα και λαχανικό της εποχής. Σήμερα θα φτιάξεις απίθανους κεφτέδες με αυτά που μπορείς να σερβίρεις ως ορεκτικό αλλά και κυρίως...

Ηράκλειο: 13χρονη θύμα βιασμού από τον πατριό της ενώ η μητέρα της γεννούσε το παιδί του…Φρίκη

Μια αδιανόητη καταγγελία έρχεται στο φως από το Ηράκλειο Κρήτης, η οποία προκαλεί οργεί και απελπισία. Ένα 13χρονο κορίτσι κατήγγειλε πως, την ώρα που...

Πανελλήνιες 2022: Αντίστροφη μέτρηση για τις εξετάσεις – Όλες οι αλλαγές

Όλες οι αλλαγές Το πρώτο μάθημα στο οποίο θα εξεταστούν οι υποψήφιοι, τόσο των Γενικών, όσο και των Επαγγελματικών Λυκείων, όπως κάθε χρόνο, είναι...

Εθισμός των εφήβων στα Social Media

«Βγάζουμε μια selfie;» Πόσες φορές έχετε ακούσει αυτή την ερώτηση; Πόσες φορές έχετε δει παρέες νέων παιδιών να αποτυπώνουν τη στιγμή και την περίσταση...

Γυμνάσια-Πρόγραμμα Προαγωγικών και Απολυτηρίων Εξετάσεων: Σε 6 μέρες θα εξεταστούν 7 μαθήματα

Φέτος με τη πρόωρη διεξαγωγή των Πανελληνίων, οι ελεύθερες ημερομηνίες για εξετάσεις στα Γυμνάσια είναι μόνο 6. Όπως είναι ήδη γνωστό φέτος τα μαθήματα στα...

15χρονο παιδί με αυτισμό έφτιαξε τον Τιτανικό με τουβλάκια Lego

15χρονο παιδί με αυτισμό έφτιαξε τον Τιτανικό με τουβλάκια Lego Ένα ακριβές αντίγραφο του Τιτανικού, δημιούργησε ένα 15χρονο αγόρι με αυτισμό από την Ισλανδία χρησιμοποιώντας...

«Moby Dick – The Musical» η επιτυχία συνεχίζεται στο Christmas Theater

Ο Moby Dick επιστρέφει. Ένα από τα σπουδαιότερα έργα της παγκόσμιας λογοτεχνίας όλων των εποχών μετατρέπεται σε μιούζικαλ από τον Δημήτρη Παπαδημητρίου, σε σκηνοθεσία...

Μαδαγασκάρη! Το μιούζικαλ στο θέατρο ΡΙΑΛΤΟ

Από 2 Απριλίου στο Θέατρο Ριάλτο Ένα μιούζικαλ για όλη την οικογένεια! Το πιο feelgood musical όλων των εποχών, μία ανεπανάληπτη εμπειρία για μικρούς και μεγάλους! Αυτή είναι η...
Error decoding the Instagram API json