Σάββατο, 30 Σεπτεμβρίου, 2023

Επίπεδη κοιλιά σε λιγότερο από 24 ώρες γίνεται; Γίνεται!

Έχεις ένα γάμο/ραντεβού/εκδήλωση κατά τις απογευματινές ή βραδινές ώρες της μέρας και θέλεις να δείχνεις στα καλύτερά σου; Αν ακολουθήσεις τις συμβουλές μας σού εγγυόμαστε ότι θα σού φύγει το φούσκωμα και θα αισθάνεσαι πολύ πιο ανάλαφρη! Εντάξει προφανώς δεν θα αποκτήσεις από το πουθενά six pack αλλά θα ξεφορτωθείς τη δυσφορία και θα νιώσεις ευεξία:

1. Πιες χλιαρό νερό με λεμόνι με το που ξυπνήσεις
Αποτελεί εδώ και χρόνια ένα από τα πιο δημοφιλή μυστικά αδυνατίσματος, καθώς αποτοξινώνει τον οργανισμό, ειδικά το πρωί με άδειο στομάχι, ενώ κατά τη διάρκεια της ημέρας επιταχύνει το μεταβολισμό.

2. Φρόντισε να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι με νερό
Μπορεί να ακούγεται κάπως ανορθόδοξο, αλλά ο εχθρός του φουσκώματος είναι το πολύ νερό. Πιες όσο περισσότερο μπορείς κατά τη διάρκεια της μέρας για να αποτοξινώσεις και να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου, αλλά και να απαλλαγείς από το ανεπιθύμητο πρήξιμο.

 

3. Μείνε μακριά από συγκεκριμένες τροφές
Κυρίως όσο μεγαλώνουμε, ο οργανισμός μας συνήθως δυσκολεύεται να μεταβολίσει αποτελεσματικά τα γαλακτοκομικά και έτσι συχνά μάς προκαλούν φούσκωμα. Στη λίστα των ενόχων για το ανεπιθύμητο πρήξιμο συναντάμε επίσης λαχανικά, όπως το μπρόκολο, τα όσπρια, τα αναψυκτικά και τις τυποποιημένες τροφές. Καλό θα ήταν να τα αποφύγεις τη μέρα που έχεις την εκδήλωση εκείνη που περίμενες μήνες!

4. Επίλεξε τροφές που ανακουφίζουν
Βάλε λίγο τζίντζερ στο πρωινό σου νερό με λεμόνι, επίλεξε μια μπανάνα για σνακ και γέμισε το μεσημεριανό και το βραδινό σου με αβοκάντο και σπαράγγια.

5. Πες όχι στο αλάτι
Όπως ξέρεις, αποτελεί τη Νο.1 αιτία κατακράτησης υγρών στο σώμα. Προσπάθησε λοιπόν να το αποφύγεις και δώσε γεύση στο φαγητό σου χρησιμοποιώντας μπαχαρικά και φρέσκα μυρωδικά από το μπαλκόνι σου.

Πηγή

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Προσοχή: Ο ΕΟΦ ανακαλεί αντιβηχικό σιρόπι – Ποιο είναι

Tην ανάκληση της παρτίδας 2013 (ημ/νια λήξης 11/2026) του φαρμακευτικού προϊόντος SIVAL-B SYR (7,5+5,0) MG/5ML FLx120ML (ΓΥΑΛ.ΦΙΑΛ), λόγω σφάλματος στην ταινία γνησιότητας. Η παρούσα...

Σέρρες: Έκρηξη σε λεβητοστάσιο δημοτικού σχολείου – Ένα παιδί νεκρό

Τραγωδία στις Σέρρες με ένα 11χρονο παιδί νεκρό μετά από έκρηξη που σημειώθηκε στο λεβητοστάσιο του 9ου δημοτικού σχολείου, το μεσημέρι της Δευτέρας (5/12). Μιλώντας...

Τα πιο λαχταριστά παραδοσιακά μελομακάρονα

Γλυκές μπουκιές με άρωμα Χριστουγέννων. Παραδοσιακή συνταγή για σούπερ μελωμένα μελομακάρονα με μπόλικο καρύδι και κανέλα. Ο χυμός πορτοκαλιού, το μέλι και το ελαιόλαδο αναμειγνύονται...

Γέννησε η Μαίρη Συνατσάκη. Να της ζήσει! – Tι αποκάλυψε ο μαιευτήρας της

Η Μαίρη Συνατσάκη γέννησε πριν από λίγες ώρες, καρπός του έρωτά της με τον Ίαν Στρατή. “Είναι ψύχραιμη και συγκινημένη και ήδη έχει αρχίσει να...

Φθινοπωρινά make up looks που θα αγαπήσετε αυτή τη σεζόν

Έτοιμες ή όχι, το φθινόπωρο είναι ήδη εδώ και ενώ μερικές από εμάς διστάζουν να αποχαιρετήσουν τις ηλιόλουστες μέρες και τις ζεστές νύχτες του...

Όρια και υπευθυνότητα στα παιδιά

Οι περισσότεροι γονείς εύχονται τα παιδιά τους να ήταν πιο υπεύθυνα. Ειδικά όταν ένα παιδί έχει δυσκολίες γλωσσικής έκφρασης ή ακοής, χρειάζεται επιπλέον βοήθεια...

Λαχταριστοί κολοκυθοκεφτέδες

Τα κολοκύθια είναι νόστιμα και λαχανικό της εποχής. Σήμερα θα φτιάξεις απίθανους κεφτέδες με αυτά που μπορείς να σερβίρεις ως ορεκτικό αλλά και κυρίως...

Ηράκλειο: 13χρονη θύμα βιασμού από τον πατριό της ενώ η μητέρα της γεννούσε το παιδί του…Φρίκη

Μια αδιανόητη καταγγελία έρχεται στο φως από το Ηράκλειο Κρήτης, η οποία προκαλεί οργεί και απελπισία. Ένα 13χρονο κορίτσι κατήγγειλε πως, την ώρα που...

Πανελλήνιες 2022: Αντίστροφη μέτρηση για τις εξετάσεις – Όλες οι αλλαγές

Όλες οι αλλαγές Το πρώτο μάθημα στο οποίο θα εξεταστούν οι υποψήφιοι, τόσο των Γενικών, όσο και των Επαγγελματικών Λυκείων, όπως κάθε χρόνο, είναι...

Εθισμός των εφήβων στα Social Media

«Βγάζουμε μια selfie;» Πόσες φορές έχετε ακούσει αυτή την ερώτηση; Πόσες φορές έχετε δει παρέες νέων παιδιών να αποτυπώνουν τη στιγμή και την περίσταση...
Error decoding the Instagram API json