Τρίτη, 15 Ιουλίου, 2025

Ιδέες για "κολατσιό" στο σχολείο!

Πολλές μανούλες αυτόν τον καιρό συζητούν και προσπαθούν να βρούν λύσεις για τα μικρογεύματα του παιδιού τους στο σχολείο!Η αλλιώς για το κολατσιό του!
Για ένα μικρό μαθητή το κολατσιό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα. Είναι ευκαιρία να μάθει το παιδί μας να τρέφεται σωστά. Εμείς θα του δώσουμε τις βάσεις για την υγιεινή διατροφή. Η μεσογειακή διατροφή είναι παγκοσμίως αποδεκτή για τα οφέλη της & εμείς εδώ στην Ελλάδα μας έχουμε πολλά και φρέσκα προϊόντα για να “ταίσουμε”τα παιδιά μας!
Οι εργαζόμενες μανούλες ψάχνουμε πάντα λύσεις “εύκολες” αλλά και υγιεινές γιατί δυστυχώς ο χρόνος που περισσεύει απο τις καθημερινές μας δραστηριότητες είναι πολύτιμος.
Ας δούμε μερικές ιδέες για κολατσιό:
[sc:readmore]
    • Ζυμώστε μερικά μπιφτέκια και βάλτε τα στην κατάψυξη να υπάρχουν….Βγάλτε τα όποια μέρα θέλετε ένα ένα κάθε φορά και ψήστε το.Φτιάξτε με αυτό ένα πεντανοστιμο σπιτικό burger και να είστε σίγουρη ότι ο μικρός σας μπόμπιρας θα ξετρελαθεί!
  • Πολύ ωραία ιδέα εύκολη και οικονομική είναι ένα πακέτο κριτσίνια η λίγο τσουρεκάκι.Υπάρχουν στο εμπόριο και σε μικρές συσκευασίες ατομικές.
  • Φτιάξτε τους τοστάκια με το αγαπημένο τους τυρί και ζαμπόν,προσθέτοντας λίγη ντοματούλα ή ακόμα και αγγουράκι.Προσοχή!Μην βάλατε το τοστ ζεστό μέσα στο αλουμινόχαρτο ή το σακουλάκι γιατί πανιάζει.Περιμένετε πρώτα να κρυώσει.
  • Φτιάξτε σπιτικο κέικ!Όλα τα παιδιά το αγαπούν και το τρώνε με ευχαρίστηση.Αποφύγετε τα τυποποιημένα κέικ,περιέχουν συντηρητικές ουσίες.
  • Αγοράστε ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης ή ένα πακέτο απο τα αγαπημένα του μπισκότα .Γεμιστά ή μή.
  • Αν στο παιδί σας αρέσουν οι ξηροί καρποί,μπορείτε να του βάλετε στην τσαντούλα ένα πακετάκι σταφίδες ,στραγαλάκια ,αμύγδαλα ή καρύδια.
  • Βάλτε στην τσαντούλα του ενα χυμό.
  • Φτιάξτε  σπιτικό ποπ-κόρν.Αποφύγετε τα τσίπς του εμπορίου γιατί περιέχουν πολύ αλάτι.
  • Οπωσδήποτε καθημερινά βάλτε στη τσαντούλα του ένα φρούτο! Μπορεί κάποιες φορές να σας το φέρει πίσω αλλά δεν πειράζει..Οι φορές που θα το φάει αρκούν για να το ωφελήσουν.
Προσπαθήστε το μενού της εβδομάδας του να έχει ποικιλία .
Μην στεναχωρηθείτε άν σας φέρει πίσω το κολατσιό που του δώσατε να πάρει μαζί του.Για κάποιο λόγο δεν πείνασε! Θέλετε γιατί ξέχασε να φάει?Θέλετε γιατί είχε πιό ενδιαφέρουσες ασχολίες,θέλετε γιατί απλά δεν πείνασε??Δεν χάλασε ο κόσμος! Θα φάει με όρεξη το μεσημεριανό του γεύμα!
Λόγω προσωπικής εμπειρίας σε παιδικούς σταθμούς σας λέω ότι τα παιδιά που δεν τρώνε το δεκατιανό τους (άν φυσικά δεν συντρέχει ψυχολογικό αίτιο ή λόγος υγείας) τρώνε με περισσότερη όρεξη και σε μεγαλύτερη ποσότητα το μεσημεριανό τους φαγητάκι! Είτε αυτό είναι στο σπίτι είτε στο σχολείο/παιδικό σταθμό!

Καλή σχολική χρονιά στα παιδάκια μας!

Συντακτική ομάδα Modernmoms.gr

[sc:telos]

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Μουσείο Πειραμάτων – Κυριακάτικα εργαστήρια 2024 για μικρούς επιστήμονες

Το Μουσείο Πειραμάτων υποδέχεται το 2024 με τα αγαπημένα κυριακάτικα εργαστήρια των μικρών επιστημόνων! Την Κυριακή 28 Ιανουαρίου οι επιστήμες γίνονται παιχνίδι και τα πειράματα φέρνουν...

Ανακαλείται πασίγνωστη παιδική σοκολάτα από τα σούπερ μάρκετ από τον ΕΦΕΤ

Ο ΕΦΕΤ, σε μια έκτακτη ανακοίνωση, ανακάλεσε πασίγνωστα σοκολατένια αυγά από την αγορά. Κατά τη διάρκεια επιθεώρησης μετά από αναφορά καταναλωτή, διαπιστώθηκε στα Kinder Bueno Eggs...

Mondelez: Ανακαλείται παρτίδα Toblerone

Σε προληπτική ανάκληση συγκεκριμένων παρτίδων της σοκολάτας Toblerone 100 γρ. με νουγκά (10%), από μέλι και αμύγδαλα, προχώρησε  η Mondelez Ελλάς, καθώς δεν υπάρχει...

Xριστουγεννιάτικη αγορά Βιβλίου 7-10 Δεκεμβρίου

Οι Εκδόσεις ΨΥΧΟΓΙΟΣ δίνουν γιορτινό «παρών» στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης από τις 7 έως τις 10 Δεκεμβρίου Τίτλοι λογοτεχνίας για μικρούς και μεγάλους, bazaar...

Santa Claus Kingdom – Tο μεγαλύτερο Χριστουγεννιάτικο Πάρκο της Ελλάδας ανοίγει τις πόρτες του στις 2 Δεκέμβρη

Santa Claus Kingdom - Tο μεγαλύτερο Χριστουγεννιάτικο Πάρκο της Ελλάδας Εσύ ήξερες ότι στο Santa Claus Kingdom, θα βρείς το μεγαλύτερο χωριό του Άγιου Βασίλη;...

Δανάη Μιχαλάκη – Γιώργος Παπαγεωργίου: Οι ευχές για τη γέννηση της κόρης τους

Γονείς για πρώτη φορά έγιναν πριν μια εβδομάδα ακριβώς ο Γιώργος Παπαγεωργίου και η Δανάη Μιχαλάκη. Οι δυο ταλαντούχοι ηθοποιοί, δύο χρόνια μετά τον...

Προσοχή: Ο ΕΟΦ ανακαλεί αντιβηχικό σιρόπι – Ποιο είναι

Tην ανάκληση της παρτίδας 2013 (ημ/νια λήξης 11/2026) του φαρμακευτικού προϊόντος SIVAL-B SYR (7,5+5,0) MG/5ML FLx120ML (ΓΥΑΛ.ΦΙΑΛ), λόγω σφάλματος στην ταινία γνησιότητας. Η παρούσα...

Σέρρες: Έκρηξη σε λεβητοστάσιο δημοτικού σχολείου – Ένα παιδί νεκρό

Τραγωδία στις Σέρρες με ένα 11χρονο παιδί νεκρό μετά από έκρηξη που σημειώθηκε στο λεβητοστάσιο του 9ου δημοτικού σχολείου, το μεσημέρι της Δευτέρας (5/12). Μιλώντας...

Τα πιο λαχταριστά παραδοσιακά μελομακάρονα

Γλυκές μπουκιές με άρωμα Χριστουγέννων. Παραδοσιακή συνταγή για σούπερ μελωμένα μελομακάρονα με μπόλικο καρύδι και κανέλα. Ο χυμός πορτοκαλιού, το μέλι και το ελαιόλαδο αναμειγνύονται...

Γέννησε η Μαίρη Συνατσάκη. Να της ζήσει! – Tι αποκάλυψε ο μαιευτήρας της

Η Μαίρη Συνατσάκη γέννησε πριν από λίγες ώρες, καρπός του έρωτά της με τον Ίαν Στρατή. “Είναι ψύχραιμη και συγκινημένη και ήδη έχει αρχίσει να...
Error decoding the Instagram API json