Τετάρτη, 22 Μαρτίου, 2023

Ιδέες για "κολατσιό" στο σχολείο!

Πολλές μανούλες αυτόν τον καιρό συζητούν και προσπαθούν να βρούν λύσεις για τα μικρογεύματα του παιδιού τους στο σχολείο!Η αλλιώς για το κολατσιό του!
Για ένα μικρό μαθητή το κολατσιό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα. Είναι ευκαιρία να μάθει το παιδί μας να τρέφεται σωστά. Εμείς θα του δώσουμε τις βάσεις για την υγιεινή διατροφή. Η μεσογειακή διατροφή είναι παγκοσμίως αποδεκτή για τα οφέλη της & εμείς εδώ στην Ελλάδα μας έχουμε πολλά και φρέσκα προϊόντα για να “ταίσουμε”τα παιδιά μας!
Οι εργαζόμενες μανούλες ψάχνουμε πάντα λύσεις “εύκολες” αλλά και υγιεινές γιατί δυστυχώς ο χρόνος που περισσεύει απο τις καθημερινές μας δραστηριότητες είναι πολύτιμος.
Ας δούμε μερικές ιδέες για κολατσιό:
[sc:readmore]
    • Ζυμώστε μερικά μπιφτέκια και βάλτε τα στην κατάψυξη να υπάρχουν….Βγάλτε τα όποια μέρα θέλετε ένα ένα κάθε φορά και ψήστε το.Φτιάξτε με αυτό ένα πεντανοστιμο σπιτικό burger και να είστε σίγουρη ότι ο μικρός σας μπόμπιρας θα ξετρελαθεί!
  • Πολύ ωραία ιδέα εύκολη και οικονομική είναι ένα πακέτο κριτσίνια η λίγο τσουρεκάκι.Υπάρχουν στο εμπόριο και σε μικρές συσκευασίες ατομικές.
  • Φτιάξτε τους τοστάκια με το αγαπημένο τους τυρί και ζαμπόν,προσθέτοντας λίγη ντοματούλα ή ακόμα και αγγουράκι.Προσοχή!Μην βάλατε το τοστ ζεστό μέσα στο αλουμινόχαρτο ή το σακουλάκι γιατί πανιάζει.Περιμένετε πρώτα να κρυώσει.
  • Φτιάξτε σπιτικο κέικ!Όλα τα παιδιά το αγαπούν και το τρώνε με ευχαρίστηση.Αποφύγετε τα τυποποιημένα κέικ,περιέχουν συντηρητικές ουσίες.
  • Αγοράστε ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης ή ένα πακέτο απο τα αγαπημένα του μπισκότα .Γεμιστά ή μή.
  • Αν στο παιδί σας αρέσουν οι ξηροί καρποί,μπορείτε να του βάλετε στην τσαντούλα ένα πακετάκι σταφίδες ,στραγαλάκια ,αμύγδαλα ή καρύδια.
  • Βάλτε στην τσαντούλα του ενα χυμό.
  • Φτιάξτε  σπιτικό ποπ-κόρν.Αποφύγετε τα τσίπς του εμπορίου γιατί περιέχουν πολύ αλάτι.
  • Οπωσδήποτε καθημερινά βάλτε στη τσαντούλα του ένα φρούτο! Μπορεί κάποιες φορές να σας το φέρει πίσω αλλά δεν πειράζει..Οι φορές που θα το φάει αρκούν για να το ωφελήσουν.
Προσπαθήστε το μενού της εβδομάδας του να έχει ποικιλία .
Μην στεναχωρηθείτε άν σας φέρει πίσω το κολατσιό που του δώσατε να πάρει μαζί του.Για κάποιο λόγο δεν πείνασε! Θέλετε γιατί ξέχασε να φάει?Θέλετε γιατί είχε πιό ενδιαφέρουσες ασχολίες,θέλετε γιατί απλά δεν πείνασε??Δεν χάλασε ο κόσμος! Θα φάει με όρεξη το μεσημεριανό του γεύμα!
Λόγω προσωπικής εμπειρίας σε παιδικούς σταθμούς σας λέω ότι τα παιδιά που δεν τρώνε το δεκατιανό τους (άν φυσικά δεν συντρέχει ψυχολογικό αίτιο ή λόγος υγείας) τρώνε με περισσότερη όρεξη και σε μεγαλύτερη ποσότητα το μεσημεριανό τους φαγητάκι! Είτε αυτό είναι στο σπίτι είτε στο σχολείο/παιδικό σταθμό!

Καλή σχολική χρονιά στα παιδάκια μας!

Συντακτική ομάδα Modernmoms.gr

[sc:telos]

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Προσοχή: Ο ΕΟΦ ανακαλεί αντιβηχικό σιρόπι – Ποιο είναι

Tην ανάκληση της παρτίδας 2013 (ημ/νια λήξης 11/2026) του φαρμακευτικού προϊόντος SIVAL-B SYR (7,5+5,0) MG/5ML FLx120ML (ΓΥΑΛ.ΦΙΑΛ), λόγω σφάλματος στην ταινία γνησιότητας. Η παρούσα...

Σέρρες: Έκρηξη σε λεβητοστάσιο δημοτικού σχολείου – Ένα παιδί νεκρό

Τραγωδία στις Σέρρες με ένα 11χρονο παιδί νεκρό μετά από έκρηξη που σημειώθηκε στο λεβητοστάσιο του 9ου δημοτικού σχολείου, το μεσημέρι της Δευτέρας (5/12). Μιλώντας...

Τα πιο λαχταριστά παραδοσιακά μελομακάρονα

Γλυκές μπουκιές με άρωμα Χριστουγέννων. Παραδοσιακή συνταγή για σούπερ μελωμένα μελομακάρονα με μπόλικο καρύδι και κανέλα. Ο χυμός πορτοκαλιού, το μέλι και το ελαιόλαδο αναμειγνύονται...

Γέννησε η Μαίρη Συνατσάκη. Να της ζήσει! – Tι αποκάλυψε ο μαιευτήρας της

Η Μαίρη Συνατσάκη γέννησε πριν από λίγες ώρες, καρπός του έρωτά της με τον Ίαν Στρατή. “Είναι ψύχραιμη και συγκινημένη και ήδη έχει αρχίσει να...

Φθινοπωρινά make up looks που θα αγαπήσετε αυτή τη σεζόν

Έτοιμες ή όχι, το φθινόπωρο είναι ήδη εδώ και ενώ μερικές από εμάς διστάζουν να αποχαιρετήσουν τις ηλιόλουστες μέρες και τις ζεστές νύχτες του...

Όρια και υπευθυνότητα στα παιδιά

Οι περισσότεροι γονείς εύχονται τα παιδιά τους να ήταν πιο υπεύθυνα. Ειδικά όταν ένα παιδί έχει δυσκολίες γλωσσικής έκφρασης ή ακοής, χρειάζεται επιπλέον βοήθεια...

Λαχταριστοί κολοκυθοκεφτέδες

Τα κολοκύθια είναι νόστιμα και λαχανικό της εποχής. Σήμερα θα φτιάξεις απίθανους κεφτέδες με αυτά που μπορείς να σερβίρεις ως ορεκτικό αλλά και κυρίως...

Ηράκλειο: 13χρονη θύμα βιασμού από τον πατριό της ενώ η μητέρα της γεννούσε το παιδί του…Φρίκη

Μια αδιανόητη καταγγελία έρχεται στο φως από το Ηράκλειο Κρήτης, η οποία προκαλεί οργεί και απελπισία. Ένα 13χρονο κορίτσι κατήγγειλε πως, την ώρα που...

Πανελλήνιες 2022: Αντίστροφη μέτρηση για τις εξετάσεις – Όλες οι αλλαγές

Όλες οι αλλαγές Το πρώτο μάθημα στο οποίο θα εξεταστούν οι υποψήφιοι, τόσο των Γενικών, όσο και των Επαγγελματικών Λυκείων, όπως κάθε χρόνο, είναι...

Εθισμός των εφήβων στα Social Media

«Βγάζουμε μια selfie;» Πόσες φορές έχετε ακούσει αυτή την ερώτηση; Πόσες φορές έχετε δει παρέες νέων παιδιών να αποτυπώνουν τη στιγμή και την περίσταση...
Error decoding the Instagram API json