Παρασκευή, 30 Σεπτεμβρίου, 2022

Περιποιηθείτε τα πέλματά σας

Mε το καλοκαίρι να βρίσκεται προ των πυλών, πιθανόν θα ετοιμάζετε σανδάλια και σαγιονάρες. Η σωστή φροντίδα των ποδιών είναι πολύ σημαντική για όλους τους πάσχοντες από διαβήτη. Αλλά πριν φορέσετε σαγιονάρες δείτε την κατάλληλη φροντίδα.

Σχετικά με τα πέλματα

Η νευροπάθεια, μια από τις μακροχρόνιες επιπλοκές του διαβήτη, σημαίνει βλάβη στα νεύρα. Υπάρχουν αρκετοί τύποι νευροπάθειας. Η περιφερική νευροπάθεια μπορεί να προκαλέσει απώλεια αίσθησης, κάψιμο ή μούδιασμα ποδιών. Αναλογιστείτε το εξής: Αν πατήσετε ένακαρφί και δεν έχετε αίσθηση του ποδιού σας μπορεί ενδεχομένως να μην το προσέξετε μέχρι να εμφανίσετε μόλυνση.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακρωτηριασμό δαχτύλου ή πέλματος. Ο καλύτερος τρόπος να εμποδίσετε μια νευροπάθεια είναι να ελέγχετε τα επίπεδα γλυκόζης.

Να επιθεωρείτε καθημερινά τα πόδια σας

Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να τα κοιτάτε προσεκτικά. Από πάνω, τις πλευρές, στο κάτω μέρος και ανάμεσα στα δάχτυλα. Να προσέχετε για τυχόν κάλους, φουσκάλες, αμυχές ή σημάδια μόλυνσης, όπως ερυθρότητα ή οίδημα. Να επισκεφτείτε γιατρό ή ποδίατρο αν ανησυχείτε για τα πέλματά σας.

Διατηρήστε τα πέλματα καθαρά και ενυδατωμένα

Να πλένετε και να στεγνώνετε καλά τα πέλματά σας καθημερινά. Να ελέγχετε τη θερμοκρασία του νερού όταν κάνετε μπάνιο για να αποφύγετε εγκαύματα. Επίσης σημαντικό είναι να αποφεύγετε την ξηροδερμία ώστε να εμποδίζετε κάλους και ρωγμές στο δέρμα.

Να χρησιμοποιείτε λοσιόν στην κορυφή και άκρη του πέλματος αλλά όχι ανάμεσα στα δάχτυλα όπου το υγρό περιβάλλον μπορεί να επιτρέψει την ανάπτυξη μυκήτων.

Να φοράτε παπούτσια που εφαρμόζουν καλά

feet_in_water_660

[wp_ad_camp_4]

Ξέρετε ότι ένα παπούτσι έχει καλή εφαρμογή όταν υπάρχει στήριξη και μοιάζει άνετο. Οι γυναίκες θα πρέπει να ξανασκεφτούν τα ψηλοτάκουνα.

Να κόβετε τα νύχια σε ευθεία γραμμή

Αν τα νύχια των ποδιών κόβονται με γωνία, θα μπορούσατε να οδηγηθείτε σε νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα.

Μην περπατάτε ξυπόλητοι

Ακόμα και στην παραλία, την πισίνα ή το σπίτι σας, πάντα να φοράτε κάποιου είδους υποδήματα όταν περπατάτε. Κλειστά στα δάχτυλα παπούτσια με σκληρή προστατευτική σόλα είναι τα καλύτερα. Αν κάνετε ηλιοθεραπεία μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε αντηλιακό στην πατούσα σας.

Αν έχετε ερωτήσεις να ρωτάτε πάντα τον γιατρό σας. Κάντε την καλή φροντίδα του πέλματος καθημερινή συνήθεια για ένα υγιές πόδι.

Επιμέλεια: Εύη Ψωμιάδου

Πηγή

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Φθινοπωρινά make up looks που θα αγαπήσετε αυτή τη σεζόν

Έτοιμες ή όχι, το φθινόπωρο είναι ήδη εδώ και ενώ μερικές από εμάς διστάζουν να αποχαιρετήσουν τις ηλιόλουστες μέρες και τις ζεστές νύχτες του...

Όρια και υπευθυνότητα στα παιδιά

Οι περισσότεροι γονείς εύχονται τα παιδιά τους να ήταν πιο υπεύθυνα. Ειδικά όταν ένα παιδί έχει δυσκολίες γλωσσικής έκφρασης ή ακοής, χρειάζεται επιπλέον βοήθεια...

Λαχταριστοί κολοκυθοκεφτέδες

Τα κολοκύθια είναι νόστιμα και λαχανικό της εποχής. Σήμερα θα φτιάξεις απίθανους κεφτέδες με αυτά που μπορείς να σερβίρεις ως ορεκτικό αλλά και κυρίως...

Ηράκλειο: 13χρονη θύμα βιασμού από τον πατριό της ενώ η μητέρα της γεννούσε το παιδί του…Φρίκη

Μια αδιανόητη καταγγελία έρχεται στο φως από το Ηράκλειο Κρήτης, η οποία προκαλεί οργεί και απελπισία. Ένα 13χρονο κορίτσι κατήγγειλε πως, την ώρα που...

Πανελλήνιες 2022: Αντίστροφη μέτρηση για τις εξετάσεις – Όλες οι αλλαγές

Όλες οι αλλαγές Το πρώτο μάθημα στο οποίο θα εξεταστούν οι υποψήφιοι, τόσο των Γενικών, όσο και των Επαγγελματικών Λυκείων, όπως κάθε χρόνο, είναι...

Εθισμός των εφήβων στα Social Media

«Βγάζουμε μια selfie;» Πόσες φορές έχετε ακούσει αυτή την ερώτηση; Πόσες φορές έχετε δει παρέες νέων παιδιών να αποτυπώνουν τη στιγμή και την περίσταση...

Γυμνάσια-Πρόγραμμα Προαγωγικών και Απολυτηρίων Εξετάσεων: Σε 6 μέρες θα εξεταστούν 7 μαθήματα

Φέτος με τη πρόωρη διεξαγωγή των Πανελληνίων, οι ελεύθερες ημερομηνίες για εξετάσεις στα Γυμνάσια είναι μόνο 6. Όπως είναι ήδη γνωστό φέτος τα μαθήματα στα...

15χρονο παιδί με αυτισμό έφτιαξε τον Τιτανικό με τουβλάκια Lego

15χρονο παιδί με αυτισμό έφτιαξε τον Τιτανικό με τουβλάκια Lego Ένα ακριβές αντίγραφο του Τιτανικού, δημιούργησε ένα 15χρονο αγόρι με αυτισμό από την Ισλανδία χρησιμοποιώντας...

«Moby Dick – The Musical» η επιτυχία συνεχίζεται στο Christmas Theater

Ο Moby Dick επιστρέφει. Ένα από τα σπουδαιότερα έργα της παγκόσμιας λογοτεχνίας όλων των εποχών μετατρέπεται σε μιούζικαλ από τον Δημήτρη Παπαδημητρίου, σε σκηνοθεσία...

Μαδαγασκάρη! Το μιούζικαλ στο θέατρο ΡΙΑΛΤΟ

Από 2 Απριλίου στο Θέατρο Ριάλτο Ένα μιούζικαλ για όλη την οικογένεια! Το πιο feelgood musical όλων των εποχών, μία ανεπανάληπτη εμπειρία για μικρούς και μεγάλους! Αυτή είναι η...
Error decoding the Instagram API json