Παρασκευή, 30 Σεπτεμβρίου, 2022

Τεστ: Εσείς πόσο ευτυχισμένοι είστε;

afd20da2226e9c7bee7fdec285e88ff1_L

Είναι ο βαθμός ικανοποίησης και ευτυχίας ενός ανθρώπου από τη ζωή του μετρήσιμος και αν ναι πώς;

 

Οι επιστήμονες έχουν ξοδέψει πολλές ώρες έρευνας πάνω στο συγκεκριμένο ζήτημα.

Ένας από τους απλούστερους τρόπους επινοήθηκε από τον δρα Μπομπ Κάμινς, καθηγητή Ψυχολογίας στο Αυστραλιανό Κέντρο Ποιότητας της Ζωής του Πανεπισημίου Ντήκιν, στην Βικτώρια.

Το συγκεκριμένο επιστημονικό τεστ μετρά την ικανοποίηση των ανθρώπων για την ζωή τους και, σε αντίθεση με άλλα τεστ, είναι «εντελώς υποκειμενικό» κατά δήλωσή του δημιουργού του.

Το τεστ..

[sc:readmore]

Το τεστ αποτελείται από επτά ερωτήσεις, τις οποίες βαθμολογεί κανείς από 0 έως 10. Το 0 υποδηλώνει την απόλυτη έλλειψη ικανοποίησης, το 5 μία ουδέτερη κατάσταση και το 10 την πλήρη ικανοποίηση.

Λοιπόν, πόσο ικανοποιημένοι είστε από:
1. Το βιοτικό σας επίπεδο;
2. Την υγεία σας;
3. Όσα επιτύχατε στη ζωή σας;
4. Τις προσωπικές σχέσεις σας;
5. Το πόσο ασφαλείς αισθάνεστε;
6. Το πόσο ενταγμένοι αισθάνεστε στον περίγυρό σας;
7. Την μελλοντική ασφάλειά σας;

Προσθέστε τους βαθμούς που βάλατε σε κάθε ερώτηση και το αποτέλεσμα είναι ο δικός σας Δείκτης Προσωπικής Ευεξίας (Personal Wellbeing Index).

Ερμηνεία βαθμολογίας

Ο Δείκτης Προσωπικής Ευεξίας αντανακλά δύο πράγματα:

-Τις πρόσφατες εμπειρίες. Αν ήταν καλές, η βαθμολογία θα είναι υψηλότερη από το φυσιολογικό, ενώ αν ήταν κακές θα είναι χαμηλότερη.

-Την έμφυτη αισιοδοξία. Μερικοί άνθρωποι είναι εκ φύσεως πιο αισιόδοξοι και άλλοι εκ φύσεως πιο απαισιόδοξοι από τον μέσο όρο, γεγονός που προσδιορίζεται από την προσωπικότητα κάθε ατόμου και δεν είναι εύκολο να αλλάξει.

Η μέση βαθμολογία είναι περίπου 52 και η μέγιστη 70. Βαθμολογίες από 35 έως 51 θεωρούνται εντός φυσιολογικών ορίων, αλλά υποδηλώνουν χαμηλότερη αισιοδοξία από τον μέσο όρο.

Ωστόσο, οι βαθμολογίες από 34 και κάτω είναι χαμηλότερες του φυσιολογικού. Αν η δική σας βαθμολογία είναι τόσο χαμηλή, αλλά μπορείτε να θυμηθείτε μια πρόσφατη κακή εμπειρία που εξακολουθεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο δυστυχισμένοι απ’ όσο συνήθως, ξανακάνετε το τεστ σε λίγες μέρες: είναι πιθανόν να έχει αυξηθεί ο Δείκτης Προσωπικής Ευεξίας σας.

Αν, όμως, δεν μπορείτε να θυμηθείτε μία πρόσφατη κακή εμπειρία ή η βαθμολογία σας παραμείνει κάτω από 34, καλό είναι να προσπαθήσετε να αλλάξετε τα πράγματα μιλώντας σε κάποιον – έναν στενό σας φίλο ή ακόμα και έναν ειδικό.

Πηγή: onmed.gr

Διαβάστε επίσης:

Πόσο καλή αίσθηση του χιούμορ έχετε; Κάντε το τεστ και ανακαλύψτε το!

[sc:telos]

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Φθινοπωρινά make up looks που θα αγαπήσετε αυτή τη σεζόν

Έτοιμες ή όχι, το φθινόπωρο είναι ήδη εδώ και ενώ μερικές από εμάς διστάζουν να αποχαιρετήσουν τις ηλιόλουστες μέρες και τις ζεστές νύχτες του...

Όρια και υπευθυνότητα στα παιδιά

Οι περισσότεροι γονείς εύχονται τα παιδιά τους να ήταν πιο υπεύθυνα. Ειδικά όταν ένα παιδί έχει δυσκολίες γλωσσικής έκφρασης ή ακοής, χρειάζεται επιπλέον βοήθεια...

Λαχταριστοί κολοκυθοκεφτέδες

Τα κολοκύθια είναι νόστιμα και λαχανικό της εποχής. Σήμερα θα φτιάξεις απίθανους κεφτέδες με αυτά που μπορείς να σερβίρεις ως ορεκτικό αλλά και κυρίως...

Ηράκλειο: 13χρονη θύμα βιασμού από τον πατριό της ενώ η μητέρα της γεννούσε το παιδί του…Φρίκη

Μια αδιανόητη καταγγελία έρχεται στο φως από το Ηράκλειο Κρήτης, η οποία προκαλεί οργεί και απελπισία. Ένα 13χρονο κορίτσι κατήγγειλε πως, την ώρα που...

Πανελλήνιες 2022: Αντίστροφη μέτρηση για τις εξετάσεις – Όλες οι αλλαγές

Όλες οι αλλαγές Το πρώτο μάθημα στο οποίο θα εξεταστούν οι υποψήφιοι, τόσο των Γενικών, όσο και των Επαγγελματικών Λυκείων, όπως κάθε χρόνο, είναι...

Εθισμός των εφήβων στα Social Media

«Βγάζουμε μια selfie;» Πόσες φορές έχετε ακούσει αυτή την ερώτηση; Πόσες φορές έχετε δει παρέες νέων παιδιών να αποτυπώνουν τη στιγμή και την περίσταση...

Γυμνάσια-Πρόγραμμα Προαγωγικών και Απολυτηρίων Εξετάσεων: Σε 6 μέρες θα εξεταστούν 7 μαθήματα

Φέτος με τη πρόωρη διεξαγωγή των Πανελληνίων, οι ελεύθερες ημερομηνίες για εξετάσεις στα Γυμνάσια είναι μόνο 6. Όπως είναι ήδη γνωστό φέτος τα μαθήματα στα...

15χρονο παιδί με αυτισμό έφτιαξε τον Τιτανικό με τουβλάκια Lego

15χρονο παιδί με αυτισμό έφτιαξε τον Τιτανικό με τουβλάκια Lego Ένα ακριβές αντίγραφο του Τιτανικού, δημιούργησε ένα 15χρονο αγόρι με αυτισμό από την Ισλανδία χρησιμοποιώντας...

«Moby Dick – The Musical» η επιτυχία συνεχίζεται στο Christmas Theater

Ο Moby Dick επιστρέφει. Ένα από τα σπουδαιότερα έργα της παγκόσμιας λογοτεχνίας όλων των εποχών μετατρέπεται σε μιούζικαλ από τον Δημήτρη Παπαδημητρίου, σε σκηνοθεσία...

Μαδαγασκάρη! Το μιούζικαλ στο θέατρο ΡΙΑΛΤΟ

Από 2 Απριλίου στο Θέατρο Ριάλτο Ένα μιούζικαλ για όλη την οικογένεια! Το πιο feelgood musical όλων των εποχών, μία ανεπανάληπτη εμπειρία για μικρούς και μεγάλους! Αυτή είναι η...
Error decoding the Instagram API json