Παρασκευή, 23 Φεβρουαρίου, 2024

Τεστ: Εσείς πόσο ευτυχισμένοι είστε;

afd20da2226e9c7bee7fdec285e88ff1_L

Είναι ο βαθμός ικανοποίησης και ευτυχίας ενός ανθρώπου από τη ζωή του μετρήσιμος και αν ναι πώς;

 

Οι επιστήμονες έχουν ξοδέψει πολλές ώρες έρευνας πάνω στο συγκεκριμένο ζήτημα.

Ένας από τους απλούστερους τρόπους επινοήθηκε από τον δρα Μπομπ Κάμινς, καθηγητή Ψυχολογίας στο Αυστραλιανό Κέντρο Ποιότητας της Ζωής του Πανεπισημίου Ντήκιν, στην Βικτώρια.

Το συγκεκριμένο επιστημονικό τεστ μετρά την ικανοποίηση των ανθρώπων για την ζωή τους και, σε αντίθεση με άλλα τεστ, είναι «εντελώς υποκειμενικό» κατά δήλωσή του δημιουργού του.

Το τεστ..

[sc:readmore]

Το τεστ αποτελείται από επτά ερωτήσεις, τις οποίες βαθμολογεί κανείς από 0 έως 10. Το 0 υποδηλώνει την απόλυτη έλλειψη ικανοποίησης, το 5 μία ουδέτερη κατάσταση και το 10 την πλήρη ικανοποίηση.

Λοιπόν, πόσο ικανοποιημένοι είστε από:
1. Το βιοτικό σας επίπεδο;
2. Την υγεία σας;
3. Όσα επιτύχατε στη ζωή σας;
4. Τις προσωπικές σχέσεις σας;
5. Το πόσο ασφαλείς αισθάνεστε;
6. Το πόσο ενταγμένοι αισθάνεστε στον περίγυρό σας;
7. Την μελλοντική ασφάλειά σας;

Προσθέστε τους βαθμούς που βάλατε σε κάθε ερώτηση και το αποτέλεσμα είναι ο δικός σας Δείκτης Προσωπικής Ευεξίας (Personal Wellbeing Index).

Ερμηνεία βαθμολογίας

Ο Δείκτης Προσωπικής Ευεξίας αντανακλά δύο πράγματα:

-Τις πρόσφατες εμπειρίες. Αν ήταν καλές, η βαθμολογία θα είναι υψηλότερη από το φυσιολογικό, ενώ αν ήταν κακές θα είναι χαμηλότερη.

-Την έμφυτη αισιοδοξία. Μερικοί άνθρωποι είναι εκ φύσεως πιο αισιόδοξοι και άλλοι εκ φύσεως πιο απαισιόδοξοι από τον μέσο όρο, γεγονός που προσδιορίζεται από την προσωπικότητα κάθε ατόμου και δεν είναι εύκολο να αλλάξει.

Η μέση βαθμολογία είναι περίπου 52 και η μέγιστη 70. Βαθμολογίες από 35 έως 51 θεωρούνται εντός φυσιολογικών ορίων, αλλά υποδηλώνουν χαμηλότερη αισιοδοξία από τον μέσο όρο.

Ωστόσο, οι βαθμολογίες από 34 και κάτω είναι χαμηλότερες του φυσιολογικού. Αν η δική σας βαθμολογία είναι τόσο χαμηλή, αλλά μπορείτε να θυμηθείτε μια πρόσφατη κακή εμπειρία που εξακολουθεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο δυστυχισμένοι απ’ όσο συνήθως, ξανακάνετε το τεστ σε λίγες μέρες: είναι πιθανόν να έχει αυξηθεί ο Δείκτης Προσωπικής Ευεξίας σας.

Αν, όμως, δεν μπορείτε να θυμηθείτε μία πρόσφατη κακή εμπειρία ή η βαθμολογία σας παραμείνει κάτω από 34, καλό είναι να προσπαθήσετε να αλλάξετε τα πράγματα μιλώντας σε κάποιον – έναν στενό σας φίλο ή ακόμα και έναν ειδικό.

Πηγή: onmed.gr

Διαβάστε επίσης:

Πόσο καλή αίσθηση του χιούμορ έχετε; Κάντε το τεστ και ανακαλύψτε το!

[sc:telos]

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Μουσείο Πειραμάτων – Κυριακάτικα εργαστήρια 2024 για μικρούς επιστήμονες

Το Μουσείο Πειραμάτων υποδέχεται το 2024 με τα αγαπημένα κυριακάτικα εργαστήρια των μικρών επιστημόνων! Την Κυριακή 28 Ιανουαρίου οι επιστήμες γίνονται παιχνίδι και τα πειράματα φέρνουν...

Ανακαλείται πασίγνωστη παιδική σοκολάτα από τα σούπερ μάρκετ από τον ΕΦΕΤ

Ο ΕΦΕΤ, σε μια έκτακτη ανακοίνωση, ανακάλεσε πασίγνωστα σοκολατένια αυγά από την αγορά. Κατά τη διάρκεια επιθεώρησης μετά από αναφορά καταναλωτή, διαπιστώθηκε στα Kinder Bueno Eggs...

Mondelez: Ανακαλείται παρτίδα Toblerone

Σε προληπτική ανάκληση συγκεκριμένων παρτίδων της σοκολάτας Toblerone 100 γρ. με νουγκά (10%), από μέλι και αμύγδαλα, προχώρησε  η Mondelez Ελλάς, καθώς δεν υπάρχει...

Xριστουγεννιάτικη αγορά Βιβλίου 7-10 Δεκεμβρίου

Οι Εκδόσεις ΨΥΧΟΓΙΟΣ δίνουν γιορτινό «παρών» στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης από τις 7 έως τις 10 Δεκεμβρίου Τίτλοι λογοτεχνίας για μικρούς και μεγάλους, bazaar...

Santa Claus Kingdom – Tο μεγαλύτερο Χριστουγεννιάτικο Πάρκο της Ελλάδας ανοίγει τις πόρτες του στις 2 Δεκέμβρη

Santa Claus Kingdom - Tο μεγαλύτερο Χριστουγεννιάτικο Πάρκο της Ελλάδας Εσύ ήξερες ότι στο Santa Claus Kingdom, θα βρείς το μεγαλύτερο χωριό του Άγιου Βασίλη;...

Δανάη Μιχαλάκη – Γιώργος Παπαγεωργίου: Οι ευχές για τη γέννηση της κόρης τους

Γονείς για πρώτη φορά έγιναν πριν μια εβδομάδα ακριβώς ο Γιώργος Παπαγεωργίου και η Δανάη Μιχαλάκη. Οι δυο ταλαντούχοι ηθοποιοί, δύο χρόνια μετά τον...

Προσοχή: Ο ΕΟΦ ανακαλεί αντιβηχικό σιρόπι – Ποιο είναι

Tην ανάκληση της παρτίδας 2013 (ημ/νια λήξης 11/2026) του φαρμακευτικού προϊόντος SIVAL-B SYR (7,5+5,0) MG/5ML FLx120ML (ΓΥΑΛ.ΦΙΑΛ), λόγω σφάλματος στην ταινία γνησιότητας. Η παρούσα...

Σέρρες: Έκρηξη σε λεβητοστάσιο δημοτικού σχολείου – Ένα παιδί νεκρό

Τραγωδία στις Σέρρες με ένα 11χρονο παιδί νεκρό μετά από έκρηξη που σημειώθηκε στο λεβητοστάσιο του 9ου δημοτικού σχολείου, το μεσημέρι της Δευτέρας (5/12). Μιλώντας...

Τα πιο λαχταριστά παραδοσιακά μελομακάρονα

Γλυκές μπουκιές με άρωμα Χριστουγέννων. Παραδοσιακή συνταγή για σούπερ μελωμένα μελομακάρονα με μπόλικο καρύδι και κανέλα. Ο χυμός πορτοκαλιού, το μέλι και το ελαιόλαδο αναμειγνύονται...

Γέννησε η Μαίρη Συνατσάκη. Να της ζήσει! – Tι αποκάλυψε ο μαιευτήρας της

Η Μαίρη Συνατσάκη γέννησε πριν από λίγες ώρες, καρπός του έρωτά της με τον Ίαν Στρατή. “Είναι ψύχραιμη και συγκινημένη και ήδη έχει αρχίσει να...
Error decoding the Instagram API json