Δευτέρα, 22 Ιουλίου, 2024

Φτιάξε την πιο γιορτινή και πεντανόστιμη σαλάτα για το Πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν!

486409

Με αυτά τα super foods θα ξετρελάνεις τους πάντες στο γιορτινό τραπέζι!

   Μαζί με όλα τα εδέσματα στο τραπέζι του ρεβεγιόν -που συνήθως είναι πλούσια σε λιπαρά- μην ξεχάσεις να φτιάξεις μια σούπερ υγιεινή αλλά πεντανόστιμη σαλάτα! Είναι ό,τι πρέπει για να συνοδεύσεις το κρέας και τα ορεκτικά αφού είναι ελαφριά, δροσιστική και αντιοξειδωτική καθώς περιέχει μόνο υπερτροφές! Φρόντισε να φτιάξεις ένα πολύ μεγάλο μπολ από αυτή τη σαλάτα για το ρεβεγιόν γιατί θα γίνει ανάρπαστη!

Υλικά

1 kale
1 μαρούλι
2 πορτοκαλί πιπεριές
1 ρόδι
½ φλ. κράνμπερι
½ φλ. goji
½ φλ. καρύδια σπασμένα
½ φλ. αμύγδαλα σπασμένα
10-12 αποξηραμένα δαμάσκηνα
10-12 αποξηραμένα βερίκοκα

Για το dressing

5 κ.σ. λάδι
2 κ.γ. μέλι
2 κ.σ. ξύδι βαλσάμικο
1 κ.γ. μουστάρδα
πιπέρι
αλάτι

Εκτέλεση…



Πλύνε και ψιλόκοψε τα λαχανικά ( μαρούλι και kale). Ψιλόκοψε τα βερίκοκα και τα δαμάσκηνα, κόψε τις πιπεριές ζουλιέν, πρόσθεσε τους σπόρους ροδιού, τους σπασμένους ξηρούς καρπούς, τα κράνμπερι και τα goji. Βάλε όλα τα υλικά του dressing στο μπλέντερ ή ένα σέικερ και χτύπα δυνατά. Περίχυσε τη σαλάτα και είναι έτοιμη! Εκτός από νόστιμη και θρεπτική, λόγω των πολύχρωμων συστατικών, έχει πολύ εντυπωσιακή εμφάνιση!

To kale είναι πράσινο φυλλώδες λαχανικό που μοιάζει οπτικά με μαρούλι και «κατσαρή» σαλάτα. Ουσιαστικά πρόκειται για μία διατροφική υπερδύναμη που δίνει στον οργανισμό πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά. Σε συνδυασμό με τους ξηρούς καρπούς, τα berries, το ρόδι και τα αποξηραμένα φρούτα που είναι όλα super foods θα φτιάξεις μια βόμβα βιταμινών για το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι!

via

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Μουσείο Πειραμάτων – Κυριακάτικα εργαστήρια 2024 για μικρούς επιστήμονες

Το Μουσείο Πειραμάτων υποδέχεται το 2024 με τα αγαπημένα κυριακάτικα εργαστήρια των μικρών επιστημόνων! Την Κυριακή 28 Ιανουαρίου οι επιστήμες γίνονται παιχνίδι και τα πειράματα φέρνουν...

Ανακαλείται πασίγνωστη παιδική σοκολάτα από τα σούπερ μάρκετ από τον ΕΦΕΤ

Ο ΕΦΕΤ, σε μια έκτακτη ανακοίνωση, ανακάλεσε πασίγνωστα σοκολατένια αυγά από την αγορά. Κατά τη διάρκεια επιθεώρησης μετά από αναφορά καταναλωτή, διαπιστώθηκε στα Kinder Bueno Eggs...

Mondelez: Ανακαλείται παρτίδα Toblerone

Σε προληπτική ανάκληση συγκεκριμένων παρτίδων της σοκολάτας Toblerone 100 γρ. με νουγκά (10%), από μέλι και αμύγδαλα, προχώρησε  η Mondelez Ελλάς, καθώς δεν υπάρχει...

Xριστουγεννιάτικη αγορά Βιβλίου 7-10 Δεκεμβρίου

Οι Εκδόσεις ΨΥΧΟΓΙΟΣ δίνουν γιορτινό «παρών» στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης από τις 7 έως τις 10 Δεκεμβρίου Τίτλοι λογοτεχνίας για μικρούς και μεγάλους, bazaar...

Santa Claus Kingdom – Tο μεγαλύτερο Χριστουγεννιάτικο Πάρκο της Ελλάδας ανοίγει τις πόρτες του στις 2 Δεκέμβρη

Santa Claus Kingdom - Tο μεγαλύτερο Χριστουγεννιάτικο Πάρκο της Ελλάδας Εσύ ήξερες ότι στο Santa Claus Kingdom, θα βρείς το μεγαλύτερο χωριό του Άγιου Βασίλη;...

Δανάη Μιχαλάκη – Γιώργος Παπαγεωργίου: Οι ευχές για τη γέννηση της κόρης τους

Γονείς για πρώτη φορά έγιναν πριν μια εβδομάδα ακριβώς ο Γιώργος Παπαγεωργίου και η Δανάη Μιχαλάκη. Οι δυο ταλαντούχοι ηθοποιοί, δύο χρόνια μετά τον...

Προσοχή: Ο ΕΟΦ ανακαλεί αντιβηχικό σιρόπι – Ποιο είναι

Tην ανάκληση της παρτίδας 2013 (ημ/νια λήξης 11/2026) του φαρμακευτικού προϊόντος SIVAL-B SYR (7,5+5,0) MG/5ML FLx120ML (ΓΥΑΛ.ΦΙΑΛ), λόγω σφάλματος στην ταινία γνησιότητας. Η παρούσα...

Σέρρες: Έκρηξη σε λεβητοστάσιο δημοτικού σχολείου – Ένα παιδί νεκρό

Τραγωδία στις Σέρρες με ένα 11χρονο παιδί νεκρό μετά από έκρηξη που σημειώθηκε στο λεβητοστάσιο του 9ου δημοτικού σχολείου, το μεσημέρι της Δευτέρας (5/12). Μιλώντας...

Τα πιο λαχταριστά παραδοσιακά μελομακάρονα

Γλυκές μπουκιές με άρωμα Χριστουγέννων. Παραδοσιακή συνταγή για σούπερ μελωμένα μελομακάρονα με μπόλικο καρύδι και κανέλα. Ο χυμός πορτοκαλιού, το μέλι και το ελαιόλαδο αναμειγνύονται...

Γέννησε η Μαίρη Συνατσάκη. Να της ζήσει! – Tι αποκάλυψε ο μαιευτήρας της

Η Μαίρη Συνατσάκη γέννησε πριν από λίγες ώρες, καρπός του έρωτά της με τον Ίαν Στρατή. “Είναι ψύχραιμη και συγκινημένη και ήδη έχει αρχίσει να...
Error decoding the Instagram API json