Σάββατο, 14 Ιουνίου, 2025

6+1 λόγοι για να πιείτε νερό με αγγούρι!

lime-mint-cucumber-water-recipe-768x512

Το νερό με το αγγούρι είναι τόσο δροσιστικό και υγιεινό, αλλά έχει υποτιμηθεί σε μεγάλο βαθμό. Ωστόσο αυτό το ρόφημα μπορεί να αποδίδει περισσότερα οφέλη από ό,τι το διάσημο νερό με λεμόνι. Και επειδή οι περισσότεροι θέλουμε να χάσουμε κιλά, αλλά ταυτόχρονα να έχουμε ευεξία και ενέργεια, δείτε παρακάτω τους πιο βασικούς λόγους για να πίνετε νερό με αγγούρι σε καθημερινή βάση.

Αποτρέπει τις ελλείψεις των θρεπτικών συστατικών

Η πλειοψηφία των ανθρώπων δεν μπορούμε να αποφύγουμε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων. Όλο και μερικά πατατάκια θα τσιμπολογήσουμε, παρακολουθώντας την αγαπημένη μας ταινία, έτσι δεν είναι; Όμως τα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα δεν έχουν βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, που είναι απαραίτητα για την υγεία και την ευεξία του οργανισμού. Το νερό με αγγούρι λοιπόν μπορεί να είναι μια πολύ καλή λύση, γιατί προσφέρει αρκετά θρεπτικά συστατικά και είναι μια πολύ καλή πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C και μαγγανίου, για να έχουμε μια καλύτερη υγεία.

Συμβάλει στην απώλεια κιλών…

Το νερό με το λεμόνι δεν είναι το μοναδικό ποτό που βοηθάει στην απώλεια βάρους. Το νερό με αγγούρι δεν περιέχει θερμίδες, είναι αναζωογονητικό και καταστέλλει την όρεξη. Μη ξεχάσετε στο τέλος να καταναλώσετε τα αγγούρια που έχετε προσθέσει, γιατί είναι ένα από τα πιο ενυδατικά λαχανικά, αφού έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό.
Αποτοξινώνει τον οργανισμό

Το νερό έτσι κι αλλιώς βοηθάει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα μας, με τη προσθήκη όμως και άλλων συστατικών, όπως είναι το αγγούρι, μπορείτε να το μετατρέψετε στο πιο ισχυρό ρόφημα αποτοξίνωσης.

Προλαμβάνει τις χρόνιες παθήσεις

Το πόσιμο νερό με αγγούρι βοηθάει στη πρόληψη του διαβήτη, της νόσου του Alzheimer και γενικά προλαμβάνει πολλές χρόνιες παθήσεις. Τα αγγούρια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, που καταπολεμούν τις γνωστές ελεύθερες ρίζες και κατ επέκταση τη πρόωρη γήρανση και την εμφάνιση πολλών ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία.

Βοηθάει στην υγεία της καρδιάς

Σύμφωνα με την American Heart Association, οι καρδιακές παθήσεις είναι η πιο βασική αιτία θανάτου στην Αμερική. Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής μαζί με τη σωματική άσκηση μπορούν να αποτρέψουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Έτσι και το νερό με αγγούρι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης του αίματος, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων.

Βελτιώνει την υγεία των οστών

Η οστεοπόρωση είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ασθένειες και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμα και στα παιδιά. Αυτή η σοβαρή ασθένεια μπορεί να δημιουργήσει έντονους πόνους, ακόμα και να θέσεις σε κίνδυνο τη ζωή σας. Ενώ το ίδιο το νερό με αγγούρι δεν θεραπεύει την οστεοπόρωση, παρόλα αυτά βοηθάει να έχετε γερά και υγιή οστά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Κ.

Διατηρεί μια λαμπερή επιδερμίδα

Ένα ξηρό δέρμα σίγουρα δεν είναι και ό,τι καλύτερο. Και ενώ μπορεί να έχετε κάνει τα πάντα για να αποφύγετε τη ξηροδερμία, ωστόσο η ατμοσφαιρική ρύπανση, η ηλιακή ακτινοβολία και οι αλλαγές του καιρού επηρεάζουν την επιδερμίδα σας. Πίνοντας νερό με αγγούρι, διατηρείτε τι δέρμα σας υγιές και ενυδατωμένο. Και αυτό συμβαίνει λόγω της βιταμίνης Β5, η οποία βοηθάει την επιδερμίδα να λάμψει πραγματικά.

Τώρα που μάθετε τα οφέλη του νερού με το αγγούρι, τι περιμένετε; Φτιάξτε το δικό σας ρόφημα προσθέτοντας εκτός από νερό και αγγούρι, λεμόνι ή λάιμ για να βελτιώσετε τη γεύση του και να αυξήσετε τα οφέλη. Και μη ξεχνάτε στο τέλος να τρώτε τα ωμά λαχανικά που έχετε βάλει στο ποτό σας.
www.jenny.gr

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Μουσείο Πειραμάτων – Κυριακάτικα εργαστήρια 2024 για μικρούς επιστήμονες

Το Μουσείο Πειραμάτων υποδέχεται το 2024 με τα αγαπημένα κυριακάτικα εργαστήρια των μικρών επιστημόνων! Την Κυριακή 28 Ιανουαρίου οι επιστήμες γίνονται παιχνίδι και τα πειράματα φέρνουν...

Ανακαλείται πασίγνωστη παιδική σοκολάτα από τα σούπερ μάρκετ από τον ΕΦΕΤ

Ο ΕΦΕΤ, σε μια έκτακτη ανακοίνωση, ανακάλεσε πασίγνωστα σοκολατένια αυγά από την αγορά. Κατά τη διάρκεια επιθεώρησης μετά από αναφορά καταναλωτή, διαπιστώθηκε στα Kinder Bueno Eggs...

Mondelez: Ανακαλείται παρτίδα Toblerone

Σε προληπτική ανάκληση συγκεκριμένων παρτίδων της σοκολάτας Toblerone 100 γρ. με νουγκά (10%), από μέλι και αμύγδαλα, προχώρησε  η Mondelez Ελλάς, καθώς δεν υπάρχει...

Xριστουγεννιάτικη αγορά Βιβλίου 7-10 Δεκεμβρίου

Οι Εκδόσεις ΨΥΧΟΓΙΟΣ δίνουν γιορτινό «παρών» στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης από τις 7 έως τις 10 Δεκεμβρίου Τίτλοι λογοτεχνίας για μικρούς και μεγάλους, bazaar...

Santa Claus Kingdom – Tο μεγαλύτερο Χριστουγεννιάτικο Πάρκο της Ελλάδας ανοίγει τις πόρτες του στις 2 Δεκέμβρη

Santa Claus Kingdom - Tο μεγαλύτερο Χριστουγεννιάτικο Πάρκο της Ελλάδας Εσύ ήξερες ότι στο Santa Claus Kingdom, θα βρείς το μεγαλύτερο χωριό του Άγιου Βασίλη;...

Δανάη Μιχαλάκη – Γιώργος Παπαγεωργίου: Οι ευχές για τη γέννηση της κόρης τους

Γονείς για πρώτη φορά έγιναν πριν μια εβδομάδα ακριβώς ο Γιώργος Παπαγεωργίου και η Δανάη Μιχαλάκη. Οι δυο ταλαντούχοι ηθοποιοί, δύο χρόνια μετά τον...

Προσοχή: Ο ΕΟΦ ανακαλεί αντιβηχικό σιρόπι – Ποιο είναι

Tην ανάκληση της παρτίδας 2013 (ημ/νια λήξης 11/2026) του φαρμακευτικού προϊόντος SIVAL-B SYR (7,5+5,0) MG/5ML FLx120ML (ΓΥΑΛ.ΦΙΑΛ), λόγω σφάλματος στην ταινία γνησιότητας. Η παρούσα...

Σέρρες: Έκρηξη σε λεβητοστάσιο δημοτικού σχολείου – Ένα παιδί νεκρό

Τραγωδία στις Σέρρες με ένα 11χρονο παιδί νεκρό μετά από έκρηξη που σημειώθηκε στο λεβητοστάσιο του 9ου δημοτικού σχολείου, το μεσημέρι της Δευτέρας (5/12). Μιλώντας...

Τα πιο λαχταριστά παραδοσιακά μελομακάρονα

Γλυκές μπουκιές με άρωμα Χριστουγέννων. Παραδοσιακή συνταγή για σούπερ μελωμένα μελομακάρονα με μπόλικο καρύδι και κανέλα. Ο χυμός πορτοκαλιού, το μέλι και το ελαιόλαδο αναμειγνύονται...

Γέννησε η Μαίρη Συνατσάκη. Να της ζήσει! – Tι αποκάλυψε ο μαιευτήρας της

Η Μαίρη Συνατσάκη γέννησε πριν από λίγες ώρες, καρπός του έρωτά της με τον Ίαν Στρατή. “Είναι ψύχραιμη και συγκινημένη και ήδη έχει αρχίσει να...
Error decoding the Instagram API json