Τετάρτη, 7 Δεκεμβρίου, 2022

«Αγαπητέ σύζυγε, η γυναίκα σου χρειάζεται περισσότερο ύπνο από σένα»

78f502461110c4d314eb36f70984df35_L

«Αγαπητέ σύζυγε, η γυναίκα σου χρειάζεται περισσότερο ύπνο από σένα»

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες και η έλλειψη επάρκειας αυτού προκαλεί προβλήματα υγείας.

Ο καθηγητής Jim Horne, διευθυντής του Κέντρου Έρευνας Ύπνου, στο Πανεπιστήμιο του Loughborough, δήλωσε πως η έλλειψη επαρκούς ύπνου, σε μια γυναίκα, συνδέεται άμεσα με την εμφάνιση υψηλών επιπέδων άγχους και ψυχολογικών διαταραχών, αυξημένο αίσθημα εχθρότητας, κατάθλιψη και θυμό.

Σε αντίθεση, οι διαταραχές αυτές, όταν εμφανίζονται στους άνδρες, δε συνδέονται στον ίδιο βαθμό με την έλλειψη ύπνου.

Πόσο ύπνο όμως χρειαζόμαστε πραγματικά;

Είναι ευρέως γνωστό ότι όλοι χρειαζόμαστε περίπου 8 ώρες ύπνου καθημερινά….

Στην πραγματικότητα όμως, κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του ανάγκες. Κάποιοι κοιμούνται 8 ώρες καθημερινά και παρόλα αυτά την επόμενη μέρα αισθάνονται κουρασμένοι. Άλλοι, πάλι χρειάζονται μόνο 3 με 4 ώρες ύπνο τη νύχτα. Τελικά, όλα συνδέονται τόσο με τα γονίδια του καθενός μας όσο και με τον τρόπο ζωής μας αλλά και το πώς έχουμε συνηθίσει. Σε γενικές γραμμές πάντως, ένας μέσος άνθρωπος χρειάζεται 7 ώρες ύπνο.

Ο καθηγητής Horne αναφέρει ότι ο εγκέφαλος μιας γυναίκας είναι πιο πολύπλοκος από ενός άνδρα.

Ο εγκέφαλος των γυναικών είναι διαφορετικός από των ανδρών, είναι πιο πολύπλοκος και γι αυτό χρειάζονται περισσότερο ύπνο», δήλωσε ο Horne.

«Όσο μεγαλύτερο μέρος του εγκεφάλου σου χρησιμοποιείς, καθημερινά τόσο πιο πολύ χρόνο χρειάζεται αυτός για να επανέλθει, άρα τόσο περισσότερο ύπνο θα χρειαστείς. Οι γυναίκες τείνουν να κάνουν πολλά πράγματα παράλληλα και με ευελιξία, χρησιμοποιώντας έτσι, μεγαλύτερο μέρος του εγκέφαλου τους από ότι οι άνδρες, και γι αυτό έχουν ανάγκη από περισσότερο ύπνο. Φυσικά, το ίδιο ισχύει και για έναν άνδρα του οποίου το εργασιακό περιβάλλον έχει μεγάλες απαιτήσεις. Και πάλι όμως, η ανάγκη του για ύπνο, θα είναι λιγότερη από ότι της γυναίκας», πρόσθεσε ο καθηγητής.

Πηγή: mommyandthecity.gr

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Σέρρες: Έκρηξη σε λεβητοστάσιο δημοτικού σχολείου – Ένα παιδί νεκρό

Τραγωδία στις Σέρρες με ένα 11χρονο παιδί νεκρό μετά από έκρηξη που σημειώθηκε στο λεβητοστάσιο του 9ου δημοτικού σχολείου, το μεσημέρι της Δευτέρας (5/12). Μιλώντας...

Τα πιο λαχταριστά παραδοσιακά μελομακάρονα

Γλυκές μπουκιές με άρωμα Χριστουγέννων. Παραδοσιακή συνταγή για σούπερ μελωμένα μελομακάρονα με μπόλικο καρύδι και κανέλα. Ο χυμός πορτοκαλιού, το μέλι και το ελαιόλαδο αναμειγνύονται...

Γέννησε η Μαίρη Συνατσάκη. Να της ζήσει! – Tι αποκάλυψε ο μαιευτήρας της

Η Μαίρη Συνατσάκη γέννησε πριν από λίγες ώρες, καρπός του έρωτά της με τον Ίαν Στρατή. “Είναι ψύχραιμη και συγκινημένη και ήδη έχει αρχίσει να...

Φθινοπωρινά make up looks που θα αγαπήσετε αυτή τη σεζόν

Έτοιμες ή όχι, το φθινόπωρο είναι ήδη εδώ και ενώ μερικές από εμάς διστάζουν να αποχαιρετήσουν τις ηλιόλουστες μέρες και τις ζεστές νύχτες του...

Όρια και υπευθυνότητα στα παιδιά

Οι περισσότεροι γονείς εύχονται τα παιδιά τους να ήταν πιο υπεύθυνα. Ειδικά όταν ένα παιδί έχει δυσκολίες γλωσσικής έκφρασης ή ακοής, χρειάζεται επιπλέον βοήθεια...

Λαχταριστοί κολοκυθοκεφτέδες

Τα κολοκύθια είναι νόστιμα και λαχανικό της εποχής. Σήμερα θα φτιάξεις απίθανους κεφτέδες με αυτά που μπορείς να σερβίρεις ως ορεκτικό αλλά και κυρίως...

Ηράκλειο: 13χρονη θύμα βιασμού από τον πατριό της ενώ η μητέρα της γεννούσε το παιδί του…Φρίκη

Μια αδιανόητη καταγγελία έρχεται στο φως από το Ηράκλειο Κρήτης, η οποία προκαλεί οργεί και απελπισία. Ένα 13χρονο κορίτσι κατήγγειλε πως, την ώρα που...

Πανελλήνιες 2022: Αντίστροφη μέτρηση για τις εξετάσεις – Όλες οι αλλαγές

Όλες οι αλλαγές Το πρώτο μάθημα στο οποίο θα εξεταστούν οι υποψήφιοι, τόσο των Γενικών, όσο και των Επαγγελματικών Λυκείων, όπως κάθε χρόνο, είναι...

Εθισμός των εφήβων στα Social Media

«Βγάζουμε μια selfie;» Πόσες φορές έχετε ακούσει αυτή την ερώτηση; Πόσες φορές έχετε δει παρέες νέων παιδιών να αποτυπώνουν τη στιγμή και την περίσταση...

Γυμνάσια-Πρόγραμμα Προαγωγικών και Απολυτηρίων Εξετάσεων: Σε 6 μέρες θα εξεταστούν 7 μαθήματα

Φέτος με τη πρόωρη διεξαγωγή των Πανελληνίων, οι ελεύθερες ημερομηνίες για εξετάσεις στα Γυμνάσια είναι μόνο 6. Όπως είναι ήδη γνωστό φέτος τα μαθήματα στα...
Error decoding the Instagram API json