Στις μέρες μας είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζετε πως να αντιδράσετε σε επικίνδυνες καταστάσεις, για να προφυλαχτείτε. Πιστεύουμε ότι είναι εξίσου σημαντικό να είμαστε σε εγρήγορση, αλλά και να μάθουμε αυτές τις τεχνικές, που θα σας επιτρέψουν να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας σε απειλητικές καταστάσεις.

Η αυτοάμυνα έχει σκοπί την απόκρουσα του επιτιθέμενου δράστη, ανεξαρτήτως από τη σωματική του διάπλαση και δύναμη, και χωρίς τη χρήση όπλων. Δεν βασίζεται στη δύναμη, αλλά στην ταχύτητητα και την άμεση αντίδραση σε επικίνδυνες καταστάσεις.

Μια μελέτη από το πανεπιστήμιο του Όρεγκον μοιράζεται τις ακόλουθες τεχνικές, που θα σας βοηθήσουν σε περίπτωση επίθεσης.

1. Λυγίζοντας ένα δάχτυλο αντίστροφα με την κλείδωση, θα προκαλέσει δυνατό πόνο, και θα γίνει ευκολότερο να διαφύγετε από τη λαβή του δράστη.

2. Αν ο δράστης προσπαθήσει να πιάσει από το λαιμό, χρησιμοποιήστε τους δείκτες και τα μεσαία δάχτυλα για να τον χτυπήσετε στο λαιμό ή τα μάτια.

3. Πιάστε τον δράστη από τα μαλλιά, τραβήξτε το κεφάλι του κάτω, και ρίξτε του γονατιά όσο πιο δυνατά μπορείτε στο πρόσωπο.

4. Δαγκώστε οποιοδήποτε σημείο έρθει κοντά στο πρόσωπό σας. Αυτό είναι αποτελεσματικό, αν είναι τα χέρια σας δεμένα.

5. Μία ξαφνική κλωτσιά θα προκαλέσει δυνατό στον δράστη και θα σας επιτρέψει να απελευθερωθείτε από τη λαβή του.

6. Αν σας έχει πιάσει από πίσω, εκτός από δυνατή κλωτσιά, μπορείτε να επιτεθείτε στον δράστη με τον αγκώνα σας ή να τον τσιμπήσετε.

7. Μια κλωτσιά στη βουβωνική χώρα είναι ένα από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να παλέψετε με τον δράστη.

Να θυμάστε ότι η αυτοάμυνα είναι μια έξυπνη προσαρμογή σε καταστάσεις, όπου κινδυνεύετε. Δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζετε πολεμικές τέχνες για να ξέρετε πως να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι η καλύτερη προστασία είναι η πρόληψη, και έτσι αποτρέψτε την πιθανότητα επίθεσης:

• Αν κάποιος έρθει προς το μέρος και φαίνεται ύποπτος, προχωρήστε σε διαφορετική κατεύθυνση.
• Ποτέ μη μπείτε στο σπίτι σας, αν κάποιος σας ακολουθεί.
• Αν είστε γυναίκα και ζείτε μόνη, γράψτε μόνο το επίθετό σας στο κουδούνι, και ακόμα καλύτερα να είναι σε αρσενικού φύλου (π.χ. «Παπαδόπουλος», αντί «Παπαδοπούλου»)
• Ποτέ μη μπαίνετε στο σπίτι σας, αν η πόρτα είναι διάπλατα ανοιχτή. Καλέστε αμέσως την αστυνομία.
• Αποφύγετε να πηγαίνετε σε ATM το βράδυ.
• Σε περίπτωση πιθανής επίθεσης, φωνάξτε «ΦΩΤΙΑ».
• Μη παρκάρετε το αυτοκίνητό σας στο δρόμο για μεγάλες χρονικές περιόδους.
• Μη περπατάτε με τσάντα ή χαρτοφύλακα στο δρόμο.
• Βάλτε τα κλειδιά σας ανάμεσα στα δάχτυλα όταν περπατάτε. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ενάντιον κάποιου δράστη κατά σε περίπτωση επίθεσης.
• Μη περπατάτε σε άδειους και σκοτεινούς δρόμους, ακόμα και αν είναι η πιο σύντομη διαδρομή.
• Μη πανικοβάλλεστε. Ο αυτοέλεγχος είναι σημαντικός.

Credit: Brightside

Διαβάστε περισσότερα…