Τετάρτη, 7 Δεκεμβρίου, 2022

7 Τεχνικές Αυτοάμυνας για να ξεφύγετε από τα Χέρια ενός Βιαστή. Δώστε Προσοχή στην 4η!


Στις μέρες μας είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζετε πως να αντιδράσετε σε επικίνδυνες καταστάσεις, για να προφυλαχτείτε. Πιστεύουμε ότι είναι εξίσου σημαντικό να είμαστε σε εγρήγορση, αλλά και να μάθουμε αυτές τις τεχνικές, που θα σας επιτρέψουν να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας σε απειλητικές καταστάσεις.


Η αυτοάμυνα έχει σκοπί την απόκρουσα του επιτιθέμενου δράστη, ανεξαρτήτως από τη σωματική του διάπλαση και δύναμη, και χωρίς τη χρήση όπλων. Δεν βασίζεται στη δύναμη, αλλά στην ταχύτητητα και την άμεση αντίδραση σε επικίνδυνες καταστάσεις.

Μια μελέτη από το πανεπιστήμιο του Όρεγκον μοιράζεται τις ακόλουθες τεχνικές, που θα σας βοηθήσουν σε περίπτωση επίθεσης.

1. Λυγίζοντας ένα δάχτυλο αντίστροφα με την κλείδωση, θα προκαλέσει δυνατό πόνο, και θα γίνει ευκολότερο να διαφύγετε από τη λαβή του δράστη.

1

2. Αν ο δράστης προσπαθήσει να πιάσει από το λαιμό, χρησιμοποιήστε τους δείκτες και τα μεσαία δάχτυλα για να τον χτυπήσετε στο λαιμό ή τα μάτια.

2

3. Πιάστε τον δράστη από τα μαλλιά, τραβήξτε το κεφάλι του κάτω, και ρίξτε του γονατιά όσο πιο δυνατά μπορείτε στο πρόσωπο.

3

4. Δαγκώστε οποιοδήποτε σημείο έρθει κοντά στο πρόσωπό σας. Αυτό είναι αποτελεσματικό, αν είναι τα χέρια σας δεμένα.

4



5. Μία ξαφνική κλωτσιά θα προκαλέσει δυνατό στον δράστη και θα σας επιτρέψει να απελευθερωθείτε από τη λαβή του.

5

6. Αν σας έχει πιάσει από πίσω, εκτός από δυνατή κλωτσιά, μπορείτε να επιτεθείτε στον δράστη με τον αγκώνα σας ή να τον τσιμπήσετε.

6

7. Μια κλωτσιά στη βουβωνική χώρα είναι ένα από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να παλέψετε με τον δράστη.

7

Να θυμάστε ότι η αυτοάμυνα είναι μια έξυπνη προσαρμογή σε καταστάσεις, όπου κινδυνεύετε. Δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζετε πολεμικές τέχνες για να ξέρετε πως να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι η καλύτερη προστασία είναι η πρόληψη, και έτσι αποτρέψτε την πιθανότητα επίθεσης:

  • Αν κάποιος έρθει προς το μέρος και φαίνεται ύποπτος, προχωρήστε σε διαφορετική κατεύθυνση.
  • Ποτέ μη μπείτε στο σπίτι σας, αν κάποιος σας ακολουθεί.
  • Αν είστε γυναίκα και ζείτε μόνη, γράψτε μόνο το επίθετό σας στο κουδούνι, και ακόμα καλύτερα να είναι σε αρσενικού φύλου (π.χ. «Παπαδόπουλος», αντί «Παπαδοπούλου»)
  • Ποτέ μη μπαίνετε στο σπίτι σας, αν η πόρτα είναι διάπλατα ανοιχτή. Καλέστε αμέσως την αστυνομία.
  • Αποφύγετε να πηγαίνετε σε ATM το βράδυ.
  • Σε περίπτωση πιθανής επίθεσης, φωνάξτε «ΦΩΤΙΑ».
  • Μη παρκάρετε το αυτοκίνητό σας στο δρόμο για μεγάλες χρονικές περιόδους.
  • Μη περπατάτε με τσάντα ή χαρτοφύλακα στο δρόμο.
  • Βάλτε τα κλειδιά σας ανάμεσα στα δάχτυλα όταν περπατάτε. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ενάντιον κάποιου δράστη κατά σε περίπτωση επίθεσης.
  • Μη περπατάτε σε άδειους και σκοτεινούς δρόμους, ακόμα και αν είναι η πιο σύντομη διαδρομή.
  • Μη πανικοβάλλεστε. Ο αυτοέλεγχος είναι σημαντικός.

Credit: Brightside







Πηγή

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Σέρρες: Έκρηξη σε λεβητοστάσιο δημοτικού σχολείου – Ένα παιδί νεκρό

Τραγωδία στις Σέρρες με ένα 11χρονο παιδί νεκρό μετά από έκρηξη που σημειώθηκε στο λεβητοστάσιο του 9ου δημοτικού σχολείου, το μεσημέρι της Δευτέρας (5/12). Μιλώντας...

Τα πιο λαχταριστά παραδοσιακά μελομακάρονα

Γλυκές μπουκιές με άρωμα Χριστουγέννων. Παραδοσιακή συνταγή για σούπερ μελωμένα μελομακάρονα με μπόλικο καρύδι και κανέλα. Ο χυμός πορτοκαλιού, το μέλι και το ελαιόλαδο αναμειγνύονται...

Γέννησε η Μαίρη Συνατσάκη. Να της ζήσει! – Tι αποκάλυψε ο μαιευτήρας της

Η Μαίρη Συνατσάκη γέννησε πριν από λίγες ώρες, καρπός του έρωτά της με τον Ίαν Στρατή. “Είναι ψύχραιμη και συγκινημένη και ήδη έχει αρχίσει να...

Φθινοπωρινά make up looks που θα αγαπήσετε αυτή τη σεζόν

Έτοιμες ή όχι, το φθινόπωρο είναι ήδη εδώ και ενώ μερικές από εμάς διστάζουν να αποχαιρετήσουν τις ηλιόλουστες μέρες και τις ζεστές νύχτες του...

Όρια και υπευθυνότητα στα παιδιά

Οι περισσότεροι γονείς εύχονται τα παιδιά τους να ήταν πιο υπεύθυνα. Ειδικά όταν ένα παιδί έχει δυσκολίες γλωσσικής έκφρασης ή ακοής, χρειάζεται επιπλέον βοήθεια...

Λαχταριστοί κολοκυθοκεφτέδες

Τα κολοκύθια είναι νόστιμα και λαχανικό της εποχής. Σήμερα θα φτιάξεις απίθανους κεφτέδες με αυτά που μπορείς να σερβίρεις ως ορεκτικό αλλά και κυρίως...

Ηράκλειο: 13χρονη θύμα βιασμού από τον πατριό της ενώ η μητέρα της γεννούσε το παιδί του…Φρίκη

Μια αδιανόητη καταγγελία έρχεται στο φως από το Ηράκλειο Κρήτης, η οποία προκαλεί οργεί και απελπισία. Ένα 13χρονο κορίτσι κατήγγειλε πως, την ώρα που...

Πανελλήνιες 2022: Αντίστροφη μέτρηση για τις εξετάσεις – Όλες οι αλλαγές

Όλες οι αλλαγές Το πρώτο μάθημα στο οποίο θα εξεταστούν οι υποψήφιοι, τόσο των Γενικών, όσο και των Επαγγελματικών Λυκείων, όπως κάθε χρόνο, είναι...

Εθισμός των εφήβων στα Social Media

«Βγάζουμε μια selfie;» Πόσες φορές έχετε ακούσει αυτή την ερώτηση; Πόσες φορές έχετε δει παρέες νέων παιδιών να αποτυπώνουν τη στιγμή και την περίσταση...

Γυμνάσια-Πρόγραμμα Προαγωγικών και Απολυτηρίων Εξετάσεων: Σε 6 μέρες θα εξεταστούν 7 μαθήματα

Φέτος με τη πρόωρη διεξαγωγή των Πανελληνίων, οι ελεύθερες ημερομηνίες για εξετάσεις στα Γυμνάσια είναι μόνο 6. Όπως είναι ήδη γνωστό φέτος τα μαθήματα στα...
Error decoding the Instagram API json