Τετάρτη, 17 Ιουλίου, 2024

7 Τεχνικές Αυτοάμυνας για να ξεφύγετε από τα Χέρια ενός Βιαστή. Δώστε Προσοχή στην 4η!


Στις μέρες μας είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζετε πως να αντιδράσετε σε επικίνδυνες καταστάσεις, για να προφυλαχτείτε. Πιστεύουμε ότι είναι εξίσου σημαντικό να είμαστε σε εγρήγορση, αλλά και να μάθουμε αυτές τις τεχνικές, που θα σας επιτρέψουν να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας σε απειλητικές καταστάσεις.


Η αυτοάμυνα έχει σκοπί την απόκρουσα του επιτιθέμενου δράστη, ανεξαρτήτως από τη σωματική του διάπλαση και δύναμη, και χωρίς τη χρήση όπλων. Δεν βασίζεται στη δύναμη, αλλά στην ταχύτητητα και την άμεση αντίδραση σε επικίνδυνες καταστάσεις.

Μια μελέτη από το πανεπιστήμιο του Όρεγκον μοιράζεται τις ακόλουθες τεχνικές, που θα σας βοηθήσουν σε περίπτωση επίθεσης.

1. Λυγίζοντας ένα δάχτυλο αντίστροφα με την κλείδωση, θα προκαλέσει δυνατό πόνο, και θα γίνει ευκολότερο να διαφύγετε από τη λαβή του δράστη.

1

2. Αν ο δράστης προσπαθήσει να πιάσει από το λαιμό, χρησιμοποιήστε τους δείκτες και τα μεσαία δάχτυλα για να τον χτυπήσετε στο λαιμό ή τα μάτια.

2

3. Πιάστε τον δράστη από τα μαλλιά, τραβήξτε το κεφάλι του κάτω, και ρίξτε του γονατιά όσο πιο δυνατά μπορείτε στο πρόσωπο.

3

4. Δαγκώστε οποιοδήποτε σημείο έρθει κοντά στο πρόσωπό σας. Αυτό είναι αποτελεσματικό, αν είναι τα χέρια σας δεμένα.

4



5. Μία ξαφνική κλωτσιά θα προκαλέσει δυνατό στον δράστη και θα σας επιτρέψει να απελευθερωθείτε από τη λαβή του.

5

6. Αν σας έχει πιάσει από πίσω, εκτός από δυνατή κλωτσιά, μπορείτε να επιτεθείτε στον δράστη με τον αγκώνα σας ή να τον τσιμπήσετε.

6

7. Μια κλωτσιά στη βουβωνική χώρα είναι ένα από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να παλέψετε με τον δράστη.

7

Να θυμάστε ότι η αυτοάμυνα είναι μια έξυπνη προσαρμογή σε καταστάσεις, όπου κινδυνεύετε. Δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζετε πολεμικές τέχνες για να ξέρετε πως να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι η καλύτερη προστασία είναι η πρόληψη, και έτσι αποτρέψτε την πιθανότητα επίθεσης:

  • Αν κάποιος έρθει προς το μέρος και φαίνεται ύποπτος, προχωρήστε σε διαφορετική κατεύθυνση.
  • Ποτέ μη μπείτε στο σπίτι σας, αν κάποιος σας ακολουθεί.
  • Αν είστε γυναίκα και ζείτε μόνη, γράψτε μόνο το επίθετό σας στο κουδούνι, και ακόμα καλύτερα να είναι σε αρσενικού φύλου (π.χ. «Παπαδόπουλος», αντί «Παπαδοπούλου»)
  • Ποτέ μη μπαίνετε στο σπίτι σας, αν η πόρτα είναι διάπλατα ανοιχτή. Καλέστε αμέσως την αστυνομία.
  • Αποφύγετε να πηγαίνετε σε ATM το βράδυ.
  • Σε περίπτωση πιθανής επίθεσης, φωνάξτε «ΦΩΤΙΑ».
  • Μη παρκάρετε το αυτοκίνητό σας στο δρόμο για μεγάλες χρονικές περιόδους.
  • Μη περπατάτε με τσάντα ή χαρτοφύλακα στο δρόμο.
  • Βάλτε τα κλειδιά σας ανάμεσα στα δάχτυλα όταν περπατάτε. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ενάντιον κάποιου δράστη κατά σε περίπτωση επίθεσης.
  • Μη περπατάτε σε άδειους και σκοτεινούς δρόμους, ακόμα και αν είναι η πιο σύντομη διαδρομή.
  • Μη πανικοβάλλεστε. Ο αυτοέλεγχος είναι σημαντικός.

Credit: Brightside







Πηγή

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Μουσείο Πειραμάτων – Κυριακάτικα εργαστήρια 2024 για μικρούς επιστήμονες

Το Μουσείο Πειραμάτων υποδέχεται το 2024 με τα αγαπημένα κυριακάτικα εργαστήρια των μικρών επιστημόνων! Την Κυριακή 28 Ιανουαρίου οι επιστήμες γίνονται παιχνίδι και τα πειράματα φέρνουν...

Ανακαλείται πασίγνωστη παιδική σοκολάτα από τα σούπερ μάρκετ από τον ΕΦΕΤ

Ο ΕΦΕΤ, σε μια έκτακτη ανακοίνωση, ανακάλεσε πασίγνωστα σοκολατένια αυγά από την αγορά. Κατά τη διάρκεια επιθεώρησης μετά από αναφορά καταναλωτή, διαπιστώθηκε στα Kinder Bueno Eggs...

Mondelez: Ανακαλείται παρτίδα Toblerone

Σε προληπτική ανάκληση συγκεκριμένων παρτίδων της σοκολάτας Toblerone 100 γρ. με νουγκά (10%), από μέλι και αμύγδαλα, προχώρησε  η Mondelez Ελλάς, καθώς δεν υπάρχει...

Xριστουγεννιάτικη αγορά Βιβλίου 7-10 Δεκεμβρίου

Οι Εκδόσεις ΨΥΧΟΓΙΟΣ δίνουν γιορτινό «παρών» στη Δημοτική Αγορά Κυψέλης από τις 7 έως τις 10 Δεκεμβρίου Τίτλοι λογοτεχνίας για μικρούς και μεγάλους, bazaar...

Santa Claus Kingdom – Tο μεγαλύτερο Χριστουγεννιάτικο Πάρκο της Ελλάδας ανοίγει τις πόρτες του στις 2 Δεκέμβρη

Santa Claus Kingdom - Tο μεγαλύτερο Χριστουγεννιάτικο Πάρκο της Ελλάδας Εσύ ήξερες ότι στο Santa Claus Kingdom, θα βρείς το μεγαλύτερο χωριό του Άγιου Βασίλη;...

Δανάη Μιχαλάκη – Γιώργος Παπαγεωργίου: Οι ευχές για τη γέννηση της κόρης τους

Γονείς για πρώτη φορά έγιναν πριν μια εβδομάδα ακριβώς ο Γιώργος Παπαγεωργίου και η Δανάη Μιχαλάκη. Οι δυο ταλαντούχοι ηθοποιοί, δύο χρόνια μετά τον...

Προσοχή: Ο ΕΟΦ ανακαλεί αντιβηχικό σιρόπι – Ποιο είναι

Tην ανάκληση της παρτίδας 2013 (ημ/νια λήξης 11/2026) του φαρμακευτικού προϊόντος SIVAL-B SYR (7,5+5,0) MG/5ML FLx120ML (ΓΥΑΛ.ΦΙΑΛ), λόγω σφάλματος στην ταινία γνησιότητας. Η παρούσα...

Σέρρες: Έκρηξη σε λεβητοστάσιο δημοτικού σχολείου – Ένα παιδί νεκρό

Τραγωδία στις Σέρρες με ένα 11χρονο παιδί νεκρό μετά από έκρηξη που σημειώθηκε στο λεβητοστάσιο του 9ου δημοτικού σχολείου, το μεσημέρι της Δευτέρας (5/12). Μιλώντας...

Τα πιο λαχταριστά παραδοσιακά μελομακάρονα

Γλυκές μπουκιές με άρωμα Χριστουγέννων. Παραδοσιακή συνταγή για σούπερ μελωμένα μελομακάρονα με μπόλικο καρύδι και κανέλα. Ο χυμός πορτοκαλιού, το μέλι και το ελαιόλαδο αναμειγνύονται...

Γέννησε η Μαίρη Συνατσάκη. Να της ζήσει! – Tι αποκάλυψε ο μαιευτήρας της

Η Μαίρη Συνατσάκη γέννησε πριν από λίγες ώρες, καρπός του έρωτά της με τον Ίαν Στρατή. “Είναι ψύχραιμη και συγκινημένη και ήδη έχει αρχίσει να...
Error decoding the Instagram API json