Μην ψάχνετε για πανάκριβα καλλυντικά με” μυστικές φόρμουλες” και ωραίο περιτύλιγμα για να λάμψετε…..Σας αρέσει να φροντίζετε τον εαυτό σας,την υγεία και την ομορφιά σας.Δεν θέλετε όμως να ξοδεύετε πολλά χρήματα σε υπηρεσίες που υπόσχονται θαύματα,όπως απώλεια κιλών σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα ή λαμπερή και χωρίς ρυτίδες επιδερμίδα…για πάντα.Ούτε θέλετε με το παραμικρό συνάχι ή βήχα να τρέχετε στο φαρμακείο της γειτονιάς.
Βρείτε λοιπόν τους πολύτιμους ”σύμμαχους” της ομορφιάς σας στην κουζίνα σας!
- Μάσκα γιαουρτιού για Θαμπή Επιδερμίδα
10 κ.σ.(κοφτές) γιαούρτι
1 ασπράδι αυγού
10 σταγόνες φρέσκο λεμόνι
Ανακατέψτε το γιαούρτι με το ασπραδι,που το έχετε ‘χτυπήσει’ λιγο ώστε να έχει γίνει μαρέγκα και προσθέστε και το λεμόνι.Ανακατέψτε το μείγμα να γίνει ομοιόμορφο και απλώστε το στο πρόσωπο σας. ΠΡΟΣΟΧΗ όχι κοντά στα μάτια.
Αφήστε το για 15-20 λεπτά αν έχετε κανονικο ή λιπαρό δέρμα.Για εσάς που το δέρμα σας είναι ξηρό ή ευαίσθητο τα 10 λεπτά αρκούν. Ξεβγάλτε με άφθονο νερό.
- Αφρόλουτρο Κακάο
Η σοκολάτα έχει αντιγηραντικές και ενυδατικές ιδιότητες. Τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιείται σε θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας.Ωστόσο και μόνο το άρωμα της μας χαρίζει ευεξία και τόνωση. Τι περιμένετε λοιπόν? Ετοιμάστε το παρακάτω μείγμα και καλή απόλαυση!
1/8 φλιτζ. κακάο σκόνη
1/8 γάλα σε σκόνη
1/4 καθαρτικό άλας
1 κ. γλ. μαγειρική σόδα
1 κ. γλ. άμυλο καλαμποκιού
2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπόλ και προσθέστε τα στην μπανιέρα όσο την γεμίζετε με νερό. Συμβουλή: Άν το χρησιμοποιήσετε στο ντούς, να θυμάστε οτι κάνει πολύ αφρό.
- ΔΙΩΞΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
- Γάλα με Μπανάνα & Καρύδα
(Ιδανικό ρόφημα για την καταπολέμηση του άγχους)
2 ώριμες μπανάνες
250 γρ. γάλα καρύδας
Λίγη τριμμένη κανέλα
Χτυπήστε το γάλα καρύδας και τις μπανάνες στο μπλεντέρ μεχρι να γίνουν κρέμα.Σερβίρετε σε ποτήρια και πασπαλίστε με λίγη κανέλα.
Για ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Αναψυκτικό με Γκρέιπφρουτ και Ανανά
Το γκρέιπφρουτ και ο ανανάς είναι κατάλληλα για αδυνάτισμα,βοηθούν το σώμα στην αποβολή τοξινών και την διάσπαση του λίπους και επιταχύνουν τον μεταβολισμό. Αρκεί να μην τρώει κανείς τα πάντα και μετά να περιμένει με το αναψυκτικό να τα χασει.
550 γρ. χυμό γκρέιπφρουτ
250 γρ. χυμό ανανά
750 γρ. αεριούχο μεταλλικό νερό
4 φέτες φρέσκου ανανά
4 κλωναράκια φρέσκιας μέντας ή βασιλικού
60 γρ. χυμό ανανά σε κάθε ποτήρι
(προαιρετικά) Παγακια
Προσθέστε λίγα παγάκια και γεμίστε με μεταλλικό νερό.Γαρνίρετε με μια φέτα ανανά και την μέντα.Για 4 ποτήρια.
- Για τον ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ
ΤΖΙΝΤΖΕΡ & ΚΑΝΕΛΑ
Υπέροχη γεύση και αναζωογονητικό άρωμα δεν είναι τα μόνα ευεργετικά χαρακτηριστικά της κανέλας.Έχει αντιμικροβιακή δράση και βοηθά στην ζωντάνια και την εγρήγορση του οργανισμού.Το τζίντζερ εχει αντιγριπικές ιδιότητες,βοηθά στην καλή πέψη και την αυτοσυγκέντρωση,ενώ ανακουφίζει απο τον πυρετό,τον πονοκέφαλο,ακόμα και απο τους πόνους της περιόδου.
15γρ. φρέσκια ρίζα τζίντζερ κομμένη
1 ξυλάκι κανέλα
4 γαρύφαλα
4 κόκκους πιπέρι
1 κ.γλ. σπόρους κόλιανδρου
600 ml κρύο νερό
λίγο μέλι για την γεύση
φέτες λεμονιού
Βάλτε τα μπαχαρικά και το νερό σε μια κατσαρόλα.Αφού πάρουν βράση,σκεπάστε το σκεύος και αφήστε να σιγοβράσουν για 10-15 λεπτά ακόμα. Προσθέστε μέλι και λεμόνι.Πιείτε το πολύ ζεστό,3-6 φορές την ημέρα,όσο κρατούν τα συμπτώματα.
- Για καλύτερη ΠΕΨΗ
Χυμός ΚΑΡΟΤΟ & ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ
Πίνετε ένα φλιτζάνι τακτικά. Θα έχετε καλύτερη πέψη και παράλληλα ο οργανισμός σας θα αποτοξινωθεί,ενω χάρη στο δεντρολίβανο,θα διαπιστώσετε σημαντική βελτίωση εαν έχετε ”φούσκωμα” στο στομάχι ή δυσπεψία
- Για την ΗΡΕΜΙΑ ΤΟΥ ΝΟΥ
ΑΜΥΓΔΑΛΟ
Η υγεία του οργανισμού μας εχει να κάνει άμεσα οχι μόνο με την σωματική δύναμη αλλά και με την πνευματική μας ευεξία.Το αμύγδαλο είναι μια τροφή που συμβάλλει και στα δυο.Περιέχει βιταμίνες Ε και Β και ιχνοστοιχεία που είναι πολύτιμα τόσο σε περιόδους γρήγορης ανάπτυξης ,όπως η παιδική ηλικία,όσο και σε φάσεις έντονου στρες Η διατροφή με αμύγδαλα προστατεύει επίσης απο καρδιακές παθήσεις,εξασφαλίζει γαλήνιο ύπνο,πνευματική ηρεμία και βελτίωση της μνήμης.Δέκα αμύγδαλα την ημέρα είναι αρκετά.
1 κ.σ τριμμένα αμύγδαλα
100 γρ. χουρμάδες ( χωρίς τα κουκούτσια )
350 ml νερό ή γάλα ρυζιού
1 κ. γλ. τριμμένο τζίντζερ
Αναμείξτε ολα τα υλικά σε ένα μπλέντερ να γίνουν κρέμα ( 1 δόση ).Θα λατρέψετε την γεύση και το πικάντικο άρωμα της κρέμας.
ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑ !!!
Σοφία Λαγούδη Μάρα
Αισθητική-Μακιγιάζ
Βρείτε τη Σοφία στο site της www.sofialagoudi.nufikomakigiaz.gr αλλά και στη σελίδα της στο facebook εδώ
Αισθητική-Μακιγιάζ
Βρείτε τη Σοφία στο site της www.sofialagoudi.nufikomakigiaz.gr αλλά και στη σελίδα της στο facebook εδώ
