Το ήξερες εσύ, ότι τελικά αν τρως 2 -και όχι ένα- μήλα την ημέρα, πράγματι διώχνεις μακρυά τον γιατρό γιατί δυναμώνει η καρδιά μας;
“Η καθημερινή κατανάλωση 2 μήλων μεσαίου μεγέθους μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα της χοληστερίνης από τους πρώτους κιόλας 3 μήνες, υποστηρίζει πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.” (πηγή: http://www.vitalife.gr)
Το σημερινό post όμως, όχι καλή μου, δεν είναι ενημερωτικό ούτε ιατρικό, αλλά πλούσιο σε μηλαράκια μικρά, μεγάλα, πράσινα, κόκκινα, ζουμερά, αρωματικά και λαχταριστά!
Έχεις όρεξη; Ξεκινάμε:
Σαββατοκύριακο και σαν γυναίκα, σύντροφος, μαμά και ό,τι άλλο θέλεις, ξυπνάς τα πρωινά με όρεξη για να γίνουν όλα κάπως διαφορετικά.
Είναι και αυτή η φρουτέρια με τα κατακόκκινα ζουμερά μήλα που σου βάζει ιδέες….
 |
Ετοιμάζεις λοιπόν καφεδάκια, γαλατάκι, τσάι και χυμούς αλλά τι θα έλεγες και για κάτι άκρως υγιεινό και δυναμωτικό;
Σαντουϊτσάκια από ΜΗΛΑ
Μήλα με ξηρούς καρπούς και φυστικοβούτυρο…..
 |
Δοκιμάστε τα είναι απίθανη λιχουδιά που σου δίνει ενέργεια.
- Μπορείς να αντικαταστήσεις το φυστικοβούτυρο με ταχίνι με μέλι.
- Πασπάλισε με βρώμη, καρύδια, αμύγδαλα ή αποξηραμένα σύκα.
Για τα παιδιά ετοίμασε αν θέλεις μια πιο λαχταριστή παραλλαγή:
Μήλα φιρίκια βουτηγμένα σε καραμέλα με φυτικοβούτυρο….
 |
Είναι τέλεια ιδέα ακόμα και για παιδικό πάρτυ με θέμα τη….Χιονάτη!
Και αφού γέμισες ενέργεια και τα βλέπεις όλα αλλιώς τι θα κάνεις;
Δεν ξέρω εσύ πάντως εγώ αρχίζω τις αλλαγές στο σπίτι.
Διακοσμώ, αλλάζω θέση στα έπιπλα, καθαρίζω και ξεκαθαρίζω πράγματα.
Πρόσθεσα λοιπόν μια όμορφη λεπτομέρεια, σαν κι αυτήν, στο τζάκι μας αφού ακόμα δεν το έχουμε ανάψει…..
 |
Και άρχισα να φτιάχνω αυτήν την καρδούλα από μήλα για την είσοδο του σπιτιού.
 |
Χρησιμοποίησα κόλλα αλλά ακόμα δεν φαίνεται να τα κρατάει γερά στη θέση τους. Ίσως να τους βάλω σιλικόνη αν δω ότι μέχρι αύριο δεν έχουν σταθεροποιηθεί. Ελπίζω να κρατήσει μερικές μέρες.
Και όσο για τα απογεύματα έχω σχέδια.
Βρήκα σε ένα καταπληκτικό site άπειρο υλικό που μπορείς και εσύ να κατεβάσεις για να παίξει το μικρούλι σου με τα μήλα….
- Μετρήστε μαζί
- Μάθετε για τα μέρη του μήλου
- Μάθετε να γράφετε ή
- Βρείτε τις διαφορές….
Το αρχείο με όλες τις δραστηριότητες θα το βρείς εδώ.
Ακόμα φτιάξτε σφραγίδες από μήλα και αποτυπώστε σε διάφορα χρώματα, το σχήμα του μήλου……
 |
Δεν είναι υπέροχη ιδέα για να ντύσεις βιβλία και τετράδια;
Κι αν κάποια στιγμή το μικρό σου, γιατί θα έρθει και αυτή η στιγμή, σου πει “Άσε με μαμά μπορώ μόνη/ος μου!”, τότε σου έχω το καλύτερο…..
Μηλόπιτα ζεστή λαχταριστή και ανάποδη!!!
 |
|
Ανάποδη μηλόπιτα
|
Λοιπόν κερνάω μεγάλο κομμάτι μαζί με καφεδάκι και αν θέλεις σου λέω και συνταγή. Είναι πανεύκολη και μοσχομυρίζει κανέλλα.
Α! κι όταν έρθεις θέλω να δω νυχάκια περιποιημένα…….
 |
Γυναίκες είμαστε!!!
Θεανώ Κάπρου
